5 enkle trinn for å hindre allergi Symptoms

Allergies kan enkelt forebygges ved å ta noen enkle forholdsregler. Allergi symptomer kan være utrolig vanskelig å tolerere, og spenner fra alt inkludert et utslett til ukontrollerbar nysing.
Trinn 1
Vit hva allergi er. Den enkleste måten å forebygge allergi symptomer er å vite hva du er allergisk mot i første omgang. Mens noen årsaker til allergi kan være åpenbare; et klassisk eksempel er høysnue; det er noen langt mer obskure allergier. For eksempel visste du at du kan være allergisk mot bjørk antigener som finnes i bjørk og noen frukter? For å finne ut, kan du gå til en lege som vil gi deg en allergi test. Allergi tester virker ved å utsette deg for ulike allergener og se om du reagerer på dem. Det er ikke akkurat en behagelig prosess, men det vil i det minste gi deg noen svar.
Trinn 2
Når du vet årsaken til allergi, unngå det. Selv om dette kan virke som en opplagt ting å gjøre, vil du bli overrasket over hvor mange mennesker lider av hund allergi, men likevel beholde en som kjæledyr. På samme måte, vil folk som har melke allergi ofte spise store mengder sjokolade, og hevdet at "bare et lite vil ikke skade. Dette er ikke tilfelle, og å ha den holdningen kan være svært skadelig for kroppen din. Hvis du hadde en mutter allergi du absolutt ikke ville spise dem! Så hvorfor behandle din allergi mot melke noe annerledes? Mens din reaksjon ikke kan være dødelig, vil det sikkert være ubehagelig og dårlig for kroppen din.
Trinn 3
Ta vare på dine omgivelser. Hvis du bor i et rent og sunt miljø er det mindre sannsynlig at det vil være et stoff til å forverre din allergi. Spesielt hvis du har en støv allergi, vil holde huset rent stoppe et overskudd av irritasjons bygge opp; det bør også stoppe et overskudd av støvmidd, som er en reell irritasjonsmoment, og ofte bygger opp når sengetøy har blitt brukt på en stund.
Trinn 4
Ta vare på deg selv er også en god måte å håndtere problemet. Mens et sunt kosthold vil ikke kurere deg, kan det bidra til å gjøre kroppens reaksjon på fremmede stoffer eller allergener mildere. Å sørge for at kroppen din er i best mulig stand vil sikre at du får det beste ut av hjelp fra eksterne kilder som antihistaminer.
Trinn 5
Har antihistaminer hendig. Hvis du finner ut at du ikke kan helt unngå årsaken til allergi, er det alltid best å ha en behandling på hånden for å takle allergi symptomer. For dem som har mer alvorlige allergier, bør du oppsøke lege. De bør være i stand til å gi deg råd om hva du skal bære med deg. For eksempel vil folk som har en mutter allergi ofte bære EpiPens å håndtere deres tilstand som det kan være livstruende, så får rask og effektiv lindring er avgjørende.