Angst og bekymring går hånd i hånd, så gjør disse 4 Amazing Secret løsninger til både betingelser

Now og deretter mange mennesker lider av angst og bekymring - dette er naturlig. De fleste går om deres daglige liv etter dette skjer, men for noen er det oversettes til kronisk angst. Du kan ikke være klar, men angst og bekymring er oppført som topp psykologiske forhold som påvirker mennesker over hele verden. Målet med denne artikkelen er å avdekke utrolig lite kjent hemmelighet løsninger som du kan bruke som starter i dag for å utrydde din angst og bekymring for alltid ...
Løsning # 1: slutte å være opptatt av hendelser i fortiden

Jepp! Du kan ikke endre dem, er det ingenting å gjøre med dem i tillegg til bekymring, og det er en tilstand som kan være veldig irriterende. Du kan ting som du ikke kan hjelpe deg selv, men tenk på dette; bekymring oppstår i din tankeprosess - yours! Noe som betyr at du finne ut hva du aksepterer å tenke på. Stopp re-levende som pinlig hendelse eller som uheldig hendelse, det er i det siste, la den være der! "Bare er Hvis" cant hjelp du endre det som allerede har skjedd
Løsning # 2:. Ikke bry deg om fremtidige hendelser Book forover eller bakover, alt er det samme. Bekymre seg over en hendelse som er ennå å skje vil bare gi deg sår og akutt angst. Enten du er bekymret for hvordan regningene blir betalt eller om hvordan barnet som snart vil forlate hjemmet for college vil få av, spiller det ingen rolle - å bli bekymret over ting som i fremtiden vil ikke hjelpe din nåværende tilstand, med unntak selvfølgelig hvis du ikke ønsker å komme til at fremtiden du bekymre deg så mye om
Løsning # 3:. Styr din aktuelle
Angst er en psykologisk tilstand av å være som oversetter til en fysisk hendelse. Dette kan være på grunn av stress som ofte vil føre til smerte, fysisk sykdom, hodepine eller bekymring. Du kan bekymre dø på at operasjonsbordet før du går inn i en slik operasjon eller om noe like viktig for deg - hva du må gjøre er å kontrollere din nåværende sinnstilstand, nekter å bekymre deg, ta kontroll over din nåværende tankeprosess. Bekymring fører til negativ tenkning, nekter å innrømme nederlag - tenke positivt. Husk at "tanker er ting" - tenk på noe lenge og hardt nok, og det vil komme til å skje! Du virkelig ikke ønsker at det skal skje gjør du
Løsning # 4: Kjenn dine utløsere
Angst og bekymring har ting som "trigger" dem. Kalt "roten", identifisere dem er en fin måte å hindre tankene dine fra å skli inn i en tilstand av angst og bekymring. Folks utløser ofte skiller seg fra hverandre - din kan være fysisk og andres vil være psykisk. Din angst og bekymring kan være forårsaket av frykt enn barnepass mens noen andre folk eier vil være tanker om å bli fanget inne i en heis. Uansett hva det kan være, at du vet hva som utløser angst og bekymring, fordi hvis du gjør det, vil du være bedre forberedt på å hindre dem fra å inntreffe.