Disse fantastiske Panic Attack rettsmidler er garantert å roe ned Panic Attack Innen minutter!

Panic angrep er en ekkel tilstand som ikke bare pinlig, forvirrende, irriterende, og skremmende, men også sleipe fordi de kan treffe deg rett outta den blå når du minst venter dem ! Du har mest sannsynlig ikke vil innse det, men disse angrepene er ofte forårsaket av forhold som skjedde før angrepet begynte. Dette kan være på grunn av stressende dag du hadde på jobb, tanker kretser rundt frykten for å holde din jobb eller det faktum at du er usikker på hvordan regninger vil få betalt. Hvordan det skjer er at du faktisk kommer hjem trygt å ha en tanke å hvile og slappe av når neste tingen du vet - Wham! - Du har et panikkanfall ...
Selv om du kanskje ikke være i stand til, på den tiden, for å identifisere trigger - hva som forårsaket angrepet, senere kan du være i stand til å faktisk spore den til den hektiske dagen du hadde på jobben eller noen av de ovennevnte er mulig. Anyhow, må du jobbe hardt for å være i stand til å finne ut hva dine triggere er slik at du kan være best forberedt til å møte panikkanfall halvveis når neste det skjer.
Hva du trenger å gjøre, før et angrep, er å bestemme ting som hjelper deg å slappe av. Du kommer til å trenge denne informasjonen for å hjelpe kroppen din og /eller sinn roe ned under et angrep. Dessuten er dette forskjellig for ulike folk - hva beroliger meg ikke roe deg. Fo r du det kan lytte til kjøle jazz tune (du vet, de blå toner) eller ta en lang suge i karet med den spesielle boble bad, og så videre ... når du føler et panikkanfall kommer på, gjør noe av disse skal hindre at det skjer. Likevel er dette ikke fungerer i alle tilfeller.
I tilfelle at ovennevnte ikke fungerer for deg, kan du forsøke å bruke den dype pusteteknikk. Denne teknikk krever ikke hjelp av noen andre, og er en av de mest pålitelige metoder for å roe ned kroppen.
praktisere denne teknikken før utbruddet av et panikkanfall er nøkkelen til dens effektivitet. For å oppnå dette, vil du sikre at du øve på pusteteknikker flere ganger i løpet av uken. Bare husk at du vil mislykkes på det med mindre du har forberedt deg selv før hånden for å lykkes ved å praktisere; panikkanfall oppstår plutselig - øvelse gjør mester eh
dyp pusteteknikk består av å ta dype åndedrag gjennom nesen, holde den i kroppen din for noen andre (for det meste ikke mer enn 5 sekunder), og deretter sakte? slippe pusten gjennom munnen mens du teller ned fra 1 - 5. Hva dette er at det gir ekstra oksygen for å gå inn i kroppen gjennom blodstrømmen gjennom utvidelse av lungene. Tellingen sikrer at tankene går av motstanders panikk ved å fokusere den på noe annet - tallene. Alt dette hjelper deg bedre roe nervene ved å få tankene bort fra panikkanfall.
Fleste panikkanfall lider eller ex-lider som meg vil fortelle deg at panikkanfall er ikke morsomt å oppleve og best måte å forberede deg for et angrep er å være forberedt før hånd ved å vite hva du automatisk kan gjøre for å lindre den. Disse panikkanfall rettsmidler kan virke dumt for dem som ikke forstår hvordan ekkel denne tilstanden kan være, men til dere som gjør det, kan de være livreddende mesteparten av tiden.