Har fiskeolje kosttilskudd virkelig gi fordeler for din helse?

En introduksjon til fiskeolje
Til å begynne med, er fiskeolje i utgangspunktet oljen som utvinnes fra fet fisk. De er forbundet med mange helsemessige fordeler på grunn av omega3-fettsyrene EPA og DHA som bidrar til å redusere betennelse i hele kroppen vår. Her forbindelse omega3 er svært viktig på grunn av de mange fordeler forbundet til det. Selv om fet fisk ikke produsere omega-3, er det akkumulert i dem på forbruker mikroalger som produserer dette stoffet. Den sammensatte er da gått ned i næringskjeden når større fisk spiser de små. Som de sier, noe godt kommer med en tung prislapp. Fiskeoljen har også negative bivirkninger på grunn av flere årsaker som skal behandles senere.
velkjent Fordeler
til listen over fordelene ved å bruke fiskeolje er en avgrunn, noen av de mest fremtredende fordelene være å hjelpe hjertesykdommer, angst, depresjon, kreft, Alzheimers sykdom, sykdommer i øyet så videre. Det hjelper også i vekttap og forebygge hudsykdommer som akne og psoriasis oppstår. Det hjelper også på blodsirkulasjonen og bidrar til å forbedre immunitet hos barn, derfor er det ofte foreskrevet for spedbarn. Forskere er også forsker for tiden på en mulig kur for AIDS ved hjelp av fiskeolje med lovende resultater.
Dosering
Som jeg fortalte deg, er det også mange bivirkninger og noen alvorlige man må vurdere før du bruker eller tar disse kapslene. En enkel logikk som vi kan bruke for å forklare bivirkningene er at, som omega3 innhold blir samlet inn i fisken ned i næringskjeden, så gjør kjemikalier og alle andre giftstoffer absorberes under hvert trinn av næringskjeden. Slik at dette til slutt multipliserer den toksiske innholdet i sluttproduktet som er en fiskeolje. Følgelig anbefales en kontrollert bruk av fiskeolje for å ta fordelene ved dem med minimale bivirkninger. Riktig dosering varierer fra person til person, avhengig av aa rekke faktorer fra alder til eksisterende sykdommer man har.
Den andre siden av mynten
Vi skal nå se noen av de potensielle skadelige effektene av omega3 forbindelsen i fiskeolje mellom ulike typer mennesker. Bortsett fra å lage din munn lukt av fisk lukt og mindre dårlig problemer eller raping, kan oljen potensielt forårsake alvorlige utbrudd av diaré og fettete avføring. Oemge3 har også tendens til å redusere en persons blodtrykk dermed mennesker som allerede lider av lavt blodtrykk og de som tar høyt blodtrykk tabletter må være forsiktig og strengt bruke olje bare hvis foreslått og i kontrollerte mengder. Store doser av fiskeolje er rapportert å ha resultert i vektøkning hos diabetespasienter og også øke blodsukkeret. Meget høye doser av oljen kan være dødelig, og kan føre til blødning fra nesen eller urinering blod. Også slike høye doser kan føre til indre blødninger i en persons hjerne og kan føre til døden hvis ikke ivaretatt. Man må være veldig forsiktig når du bruker fiskeolje som den har mange negative bivirkninger bortsett fra en endeløs liste av fordeler.