Helsemessige fordeler formidlet av Vitamin B

Numerous folk har vært å prøve ut med vitamin B for å hjelpe dem å huske sine drømmer og tillegg sine chanc2qes av å være klar over at de drømmer. Dette gir en mulighet til å komme inn i drømmen og har noen uhørt moro! Det er kjent som Lucid Dreaming - men ikke Vitamin B virkelig hjelpe? Og hvor mye bør du ta for maksimal glede uten skade
Først, la oss ta en titt på fordelene med Vitamin B (ikke relatert til Lucid Dreaming):
B-vitaminer som helhet . jobber ofte sammen for å levere en rekke helsemessige fordeler for kroppen
B-vitaminer har vist seg å:
?? Bolster metabolisme
?? Opprettholde sunn hud og muskel tone
?? Forbedre immunforsvaret og nervesystemet funksjon
?? Fremme cellevekst og deling - inkludert det av de røde blodcellene som forhindrer anemi
Sammen har de også bidra til å bekjempe symptomene og årsakene til stress, depresjon og hjerte-og karsykdommer
Dette.. blir sagt, prøve ut med Vitamin B kan ikke være helt ille. Imidlertid, B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at etter at de er fordelt over hele kroppen, uansett benyttes ikke utskilles. Derfor kan du være å legge avfall til pengene dine hvis du forfalt den.
Nesten alle menneskene begynne med Vitamin B6 (eller Sublingual B6, den typen som løser seg opp i munnen). Minst en foreløpig analyse har funnet at dette vitaminet kan øke drøm livaktigheten eller makt til å huske drømmer. Forskere med denne Vitamin indikere bruker ca 75 mg en natt (eller lavere) og arrogate at denne dosen bør være tilstrekkelig for å øke dine drømmer. Vitamin B6 har vært spioneringen som "Magic" vitamin, men da igjen, er noen mennesker å blande den med Melatonin (som regulerer sove-våkne sykluser) og /eller Valerian (som er et beroligende middel) og si at å kombinere hjelper de har mer intense Lucid Dreams. Det ser ut som de to ekstra blandinger er laget for å hjelpe en person komme til å sove, og har ingenting å gjøre med drømmer aspekt. Mikse og matche vitaminer i ulike mengder før du går i dvale om natten kan være usikre, og er ikke foreslått.
Uheldigvis, siden de fleste Vitamin B6 multi-vitaminer er fordelt på 2 mg doser, du må ta mye piller for å oppnå 75mg, men vær forsiktig, og en overdose av B6 kan føre til en midlertidig lyddempende av visse nerver slik som proprioceptory nervene; forårsaker en følelse av disembodiment. I tilfelle du lurer, dette er ikke en god ting
Hva om Vitamin B5
Tilbake til Wakipedia igjen:!? "Pantotensyre, også kalt vitamin B5, er et vannløselig vitamin nødvendig for å opprettholde livet. Pantotensyre er nødvendig for å danne koenzym-A (CoA), og er dermed kritisk i metabolismen og syntese av karbohydrater, proteiner og fett. navnet er avledet fra det greske pantothen betyr "fra overalt" og små mengder pantotensyre finnes i nesten alle mat, med høye beløp i hele korn korn, belgfrukter, egg, kjøtt og kongelig gelé. det er vanligvis funnet som sin alkohol analog, provitamin panthenol, og som kalsiumpantotenat. "< .no> Så, er vitamin B5 bra for deg, men det hjelper deg å få Lucid Dreams? I motsetning til vitamin B6, er det ingen vitner for å bekrefte den teorien. Det er imidlertid vise seg at lave doser av urteekstrakt Galantamin (Reminyl /Razadyne) har tatt opp med suksess anvendes for å forbedre tenkning og hukommelse. Siden det er lagerdelen av hjernen vår vi prøver å forsikre, ser det ut som Galantamin kan være nøkkelen til å føle en dramatisk økning i drømme aktivitet, livaktighet og klarhet. Blandet med vitamin B5, vil det hjelpe deg å ha spennende drømmer som du vil huske, og deretter når hukommelsen begynner å øke på kvelden, og du blir mer klar over at du drømmer, kan du begynne Lucid Dreaming opplevelse.

Nok en gang, er det ikke godt å prøve ut med skiftende doser av disse vitaminene. Det beste alternativet ville være å kjøpe noe som inneholdt ingrediensene du vil ha i en dose som er blitt verifisert og anbefalte.
Selv Vitamin B Complex er viktig å opprettholde helse, har det vært påstander om at overdose av dette vitaminet kan føre til andre helseplager. En høy dose kan henvise til fremstilling av lyse gule urin, da det overskytende føres ut av kroppen på denne måten. Dette er ikke noe å bekymre seg for, og har ikke vist seg å være skadelig for helsen.