Lær å bli kvitt akne naturlig og Quickly

There er flere nyttige teknikker for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Å ha et svakt immunforsvar, spise mat som har for mye fett eller sukker, og har en lever som ikke fungerer kan alle føre til akne. Flere løsninger for hvordan å bli kvitt akne naturlig kan hjelpe deg å eliminere utbrudd raskt.
Selv de mest effektive akne behandlinger krever at ansiktet eller andre berørte områder vaskes regelmessig. Bruk en mild såpe på ansiktet ditt eller disse andre områder å holde porene blir tilstoppet. To ganger om dagen rensing anbefales for best resultat.

Kroppen kan ikke overleve uten vann, og vann er også naturens bøte for en rekke forhold. Drikk rikelig med vann for å skylle giftstoffer ut av kroppen din. Minst åtte til ti 8-unse glass hver dag er minimum, men for best resultat, enten drikker minst 80 100 unser per dag, eller halvparten av kroppsvekten din i unser, opp til 120 unser.

Du bør også drikke rikelig med fruktsaft, spesielt juice som inneholder store mengder vitamin A og E. Disse juice er bra for huden din og er en del av metoden for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Tranebærjuice og druesaft har spesielt høye nivåer av naturlige antioksidanter.
Du kan også lage din egen saft. Legg en haug med brønnkarse til halvparten av en Honeydew melon og du vil ha en frisk, sunn juice som inneholder rikelig med vitamin A, folsyre og klor og er god å drikke for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Hvis du vil, kan du også juice biter av vannmelon med noen rødbeter for å skape en sunn drikk som er høy i beta-karoten. For å gjøre en forfriskende juice som er høy i både betakaroten og antioksidanter, blanding gulrøtter og fersk spinat.
Øke antall frukter i kosten, spesielt frukt med høye nivåer av vitamin A. Payapa, aprikoser og persimmons er noen eksempler. Legg mer mat som er høy i sink, folsyre, selen, krom og vitamin E til kosthold også. Noen eksempler er nøtter, søtpoteter, frokostblandinger laget med hvetekorn og leveren.
Hvis du har en alvorlig eller kronisk tilfelle av akne, prøv linfrø olje. Det er en naturlig akne rette hvis du tar det hver dag i to uker.
Sitronsaft er en stor aktuell rette for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Det hjelper tørr akne opp fordi den inneholder høye nivåer av folsyre. Du kan også drikke den i vann for noen ekstra fordel. Sitronsaft er en av de enkleste ingredienser for å oppnå for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Sitroner er tilgjengelig hele året, og de er noe du bør alltid ha rundt.
Ditt kosthold bør være balansert og inneholder kalsium og protein, som begge vil gjøre immunforsvaret og huden mer sunn. Ikke begrense hva du spiser til nettopp disse frukt og grønnsaker. Selv om de er sunne anbefalinger de bare er nevnt som eksempler.