Hvordan Tet kvitt akne? - Klar og Acne-Free Skin In Ingen Time

You kan bli overrasket over å vite at det finnes dusinvis av løsninger på hvordan å bli kvitt akne. Ved å følge disse enkle rådene, kan du si hei til fjerne og akne-fri hud på kort tid.
Vask ansiktet oftere. Når du led et utbrudd, er det viktig for deg å holde huden din så ren som mulig. Du kan bruke noen milde ansiktsrens for å hjelpe deg ren og tømme ut porene. Husk å vaske huden din regelmessig og vaske den etter svette ut noen virksomhet eller etter å ha gått ut slik at du fjerner alle elementer som kan irritere huden din.
En viktig del av hvordan å bli kvitt akne er ved hjelp av produkter som er spesielt laget for folk som lider av ulike akne forhold. Ansikts rensemidler og kroppen vasker med ingredienser som benzoylperoksid eller salisylsyre er effektive i å drepe akne-forårsaker bakterier.
Forbruker rekke av disse matvarene hver dag, enten som en appetittvekkende salat eller snack, forsyner kroppen med nok vitaminer og mineraler for å beskytte huden mot akne. Paranøtter og gresskarkjerner er rike på selen og sink, mineraler som er knyttet til akne dannelse.
Øk vanninntaket. Drikker minst 2 liter vann bør holde huden din skikkelig hydrert. Dette bør også begrense dannelsen av døde celler, som vanligvis klokker porene og forårsake akne dannelse. Også øke vanninntaket bringer inn noen verdifulle detox fordeler.
Forbruker probiotiske og prebiotiske mat eller kosttilskudd er stor i re-etablere gode bakterier i tarmen. Akne skyldes dårlig fordøyelse, forstoppelse og redusert absorpsjon av viktige vitaminer og mineraler. Som du kroppen blir ineffektiv i å kaste avfall og giftstoffer, blir de utvist i huden i stedet.
Vurder å bruke naturlige produkter på huden din. Sjekk etikettene på din makeup, lotion og alle andre andre som du bruker på huden din. Noen av dem kan inneholde ingredienser som forverre akne forhold. Overbelastning huden med kjemikalier og syntetiske ingredienser kan forverre akne forhold. I lys av dette, og erstatte dem med produkter laget av naturlige ingredienser gir deg ikke-acnegenic eller ikke-comedogenic produkter som kan bidra til å forbedre acne forhold.
Vurder å redusere stress som det er en av de viktigste forløpere for akne. Effektiv stress management teknikker, for eksempel øvelser som tai chi, yoga og meditasjon, ble funnet å hjelpe kroppen utgivelsen kortisol, et hormon som bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av akne.
Begrens sukker, karbohydrater og koffein inntak. Sukker og karbohydrater er funnet å forårsake overflødig talg på huden mens koffein i stimulerende drikker øker stressnivået. Også redusere forbruket av rødt kjøtt og meieriprodukter. Disse matvarer er vanskelig å fordøye, slik at kroppen danner syre, som hindrer riktig utskillelse av avfall og føre til hudproblemer som akne.
Regelmessig endre putevar, laken og klær. Dette uvanlig tips om hvordan å bli kvitt akne forklarer at disse elementene har en tendens til å samle seg skitt og øke sjansene for å utvikle akne.
Prøv å nyte tidlig morgen sol og frisk luft hver dag. Vitamin D, som kommer fra sollys, er avgjørende for å opprettholde en sunn hud. Frisk luft forsyninger kroppen og huden med nok oksygen til rette for helbredelse.
Hvis du er lei av å bruke dyre og tilsynelatende ineffektiv akne produkter deretter følge disse enkle rådene. Disse nyttige tips om hvordan du kan bli kvitt akne vil guide på deg på de enkle endringer som du trenger å gjøre for å nyte noen permanente løsninger på dine acne problemer.