Super effektive hjemme rettsmidler for migrene Headaches

Nowadays, får stort sett alle hodepine på ett eller annet punkt. Noen er verre enn andre, men de fleste er en kjedelig verke, og de er alle forårsaket av forskjellige ting. Men, de har alle en veldig viktig ting til felles: de vondt. Siden det er så mange forskjellige typer hodepine, er vi bare kommer til å fokusere på én type alvorlig hodepine i denne artikkelen, migrene hodepine. Mens det er resepter tilgjengelig for å hjelpe med mindre hodepine, er det vanligvis ikke er verdt all den tid eller penger det kan ta å få disse resepter. Så skal vi se på noen av de mest effektive hjem rettsmidler for migrene.
Først av alt må du finne ut om migrene er lyd sensitiv eller lysfølsom fleste av migrene er kun lysfølsomme , men alle opplever dem annerledes. For eksempel, jeg bruker for å få lyd sensitive migrene, da, senere i livet fikk lysfølsomme migrene. Når du finne ut følsomheten av migrene, er det første skrittet for å endre miljøet for å hindre migrene blir verre. Dette er ganske enkelt: Hvis du er migrene er lysfølsom, finne et mørkt - Hvis du er migrene er lyd følsom, gå et stille. Dette kan høres ut som sunn fornuft og nesten ikke verdt å nevne, men du vil bli overrasket over hvor mange mennesker ikke oppsøke en ganske og /eller mørkt rom når deres migrene treff. Bortsett fra det, er det også et viktig skritt i å bli kvitt din migrene raskt.
Når du har endret ditt miljø for å holde migrene blir verre, er det på tide å begynne å aggressivt behandle den. Det første som vi kommer til å gjøre er å prøve og få avslappet. Gjør hva som fungerer best for deg; meditere, dyp pusting, aromaterapi, samt alt annet som hjelper deg å slappe av. Nøkkelen her er å gjøre hva du kan for å slappe av, fordi over halvparten av alle migrene er forårsaket av stress og spenning. Så hvis migrene er forårsaket av stress og spenning så avslappende vil hjelpe bli kvitt det. I tillegg, hvis din migrene er forårsaket av overdreven muskelspenninger, vil avslapping la musklene til å "slappe av", og dermed lindre hodepine smerte.
Nå som du er skikkelig avslappet, spør deg selv om du har en craving for hva som helst. Cravings (under, før eller like etter en migrene) ofte representerer en mangel på noen næringsstoffer, og er ofte årsaken til migrene. For eksempel, hvis du skjønner at du er ute en banan, er det fullt mulig at kaliumnivået er ganske lav. Tro det eller ei, noen mennesker får en craving for skitt og grus, som er et tegn på at de kan være mangler jern. Dette er kroppens måte å fortelle oss at det ikke er å få vitaminer og mineraler som den trenger, så hvis du har disse vedvarende migrene og merkelige cravings kan det være lurt å prøve å ta multi-vitaminer i morgen. En billig, daglig multivitamin er ikke bare en av de beste hjem rettsmidler for migrene, er det også en stor forebyggende tiltak også.
Før du begynner disse behandlingene eller noen migrene behandlinger, bør du nok gå til legen hvis hodepine smerter fortsette i mer enn en dag uten pause. Grunnen til dette er at hvis din migrene fortsette for lenge uten å la seg eller enda verre, kan det være et tegn på at du faktisk har en mild hjernerystelse. Dette er ikke noe du bør forholde seg hjemme, og det kan bli svært alvorlig, selv resulterer i koma, så sørg for å få det sjekket ut hvis du selv mistenker at det kan være en hjernerystelse. Annet enn det, bare prøv ut disse få enkle hjem rettsmidler for migrene og se hvordan de hjelper!