Hvordan å kjempe mot prostatakreft og være passe

How å bekjempe prostatakreft - 4 Viktige tips for å opprettholde gode prostata helse
Det er mange positive tiltak som du kan ta for å opprettholde god prostata helse. Her er 4 praktiske tips for å implementere i ditt daglige liv.
1) miste din mage fett Book Tar sikte på å holde midjen trim. Fett i kroppen fører til reduksjon av prostataspesifikt antigen (PSA), som sirkulerer i blodet. Når legen sjekker dine PSA nivåer for å finne ut om du har prostatakreft - et overskudd av vekt kan føre til en forskyvning av testresultater
2) Nyt solen
motsetning til hva.! du kanskje har hørt solen er ikke så verst. I USA forskning utført på menn som lever i de mest solrike statene fant en 32% lavere risiko rate av prostatakreft. Dette antas å være som et resultat av vitamin D, som vi kan få fra solen. Men hvis du er bekymret for skader på huden mot solen, kan du få vitamin D-krav fra tran i stedet
3) Følg Popeye 'eksempel -. Spiser spinat
En studie! etablert at menn kan halvere risikoen for prostatakreft ved å etablere et høyt inntak av folat. Dette er et næringsstoff som kan bli funnet i spinat. Sikt på en daglig kvote på 400 mikrogram (mcg). Som en guide en 180g servering av kokt spinat gir ca 100 mcg
4) Tenk Red!
En studie gjennomgang publisert i Journal of Nutrition etablert at å spise mellom to til fire porsjoner med rå tomater redusert menns risiko for prostatakreft. med 26%. Alternativt kan du melde deg på et glass tomatjuice som inneholder tilsvarende kreft busting egenskaper.
Prostate Cancer Causes
prostatakreft årsaker ikke er fullt i stand til å bli forklart, men det ser ut til at endringer i DNA i en celle prostata bringe på kreft. DNA er det som gjør opp våre gener, som igjen kan styre hvordan individuelle cellene oppfører seg under visse omstendigheter. Vi arver DNA fra våre foreldre, og de fra sine forfedre. En svært liten prosentandel, rundt fem til ti prosent, synes det å være knyttet til disse endringene som er arvet.

Det har også vist seg å være muligens knyttet til visse hormoner høye nivåer. Høyere enn gjennomsnittlig nivå av det mannlige hormonet androgen har vist seg å muligens spille en rolle i risikoen for å pådra prostatakreft. Forskere har også bemerket at menn som har et høyt nivå av et hormon som kalles IGF-1 er mer sannsynlig at lider av prostatakreft. Men andre forskere har ikke avtalt med funn av denne linken.
Vi kan bare bruke risikofaktorer for å fastslå årsakene, siden vi ikke vet hva den mest utløsende faktoren er. Ulike kreftformer vil ha ulike risikofaktorer, og noen, som røyking, kan kontrolleres. Men andre, som familie historie eller alder, kan ikke endres.
Tilstedeværelse av risikofaktorer er ikke et sikkert tegn, heller. Noen mennesker har mange risikofaktorer, men aldri utvikle kreft. Samtidig, andre mennesker med ingen åpenbare risikofaktorer gjør utvikle kreft. Sammenhengen mellom risikofaktorer og prostatakreft er ikke helt klart.

Viktigste risikofaktoren synes å være alder. Din sjanse for å utvikle kreft går opp mest raskt etter at du nå femti år. Nesten to av tre tilfeller oppstår hos menn over 65 år.
Race synes å være en risikofaktor i utviklingen av kreft. For ukjente grunner, er afrikansk-amerikanske menn påvirkes mer enn menn av andre raser. De er også mer sannsynlig at lider av de mer avanserte stadier av sykdommen, og dermed er mer sannsynlig å dø på grunn av prostatakreft. I tillegg forekommer prostatakreft oftere i ikke-spanske hvite menn enn Hispanic /Latino og asiatisk-amerikanske menn. Årsakene til disse forskjellene i sannsynlighet er ikke klart forstått.