3 Super Fast Cures for migrene hodepine smerte!

As raske og uventede som migrene kommer, det er virkelig ikke rettferdig hvor lenge de varer vanligvis. Det er vi, bare jobber gjerne sammen når alle plutselig har vi en super-duper smertefull hodepine som gjør det så vi kan knapt åpne øynene våre. Og enda verre, hvem vet hvor lenge det kommer til å vare? Etter å håndtere disse problemene for en stund, jeg endelig sluttet å være lat og gjorde noen undersøkelser for å finne ut hvordan å bli kvitt disse forferdelige hodepine. Basert på min forskning og erfaring, her er de tre raskeste kurer for migrene:
en. Gå inn i et stille og mørkt rom - Siden de fleste migrene er lysfølsom, og mange er lyd sensitiv også; å gå inn i et mørkt og stille rom vil holde følsomheten i sjakk og sikre at migrene ikke bli verre Det kommer til å være svært vanskelig å bli kvitt din migrene hvis du er i et høyt og /eller lyse omgivelser , så sørg for å bevege seg så raskt som mulig. Hvis du er på jobb, kan du være i en bit av en pickle her. Når det er sagt, være forberedt og ha noen "på farten" migrene hodepine relieff teknikk - selvsagt, må du lære om disse før hånd
to.. Drikk fluids- Mange migrene utløses av ekstrem dehydrering, som tro det eller ei er svært vanlig. Så, bli kvitt det kaffe eller brus som du drikker, og prøver å drikke minst en kopp vann eller juice med en gang. Dette rush av væske vil hjelpe kroppen din forynge seg selv, og siden det vil bare ta noen få minutter å full begynne å jobbe, det er definitivt en av de raskest botemidler for migrene. Også, hvis du endrer dine vaner for å prøve og bli mer hydrert ved å drikke mer vann og juice, bør du legge merke til at du får mye færre migrene, og at de ikke er varig nesten like lenge.
Tre. Øvelse - Mens du trener under en migrene vil utvilsomt gjøre det verre, trene på en jevnlig basis er vitenskapelig bevist å drastisk redusere både antall og varighet av migrene hodepine. Dette er fordi som sirkulasjonssystemet bedres, problemene de forårsaker migrene blir mindre og sjeldnere. Så, hvis du er en ganske stillesittende person, og du har fått migrene på regelmessig basis, kan du prøve å begynne å trene oftere i løpet av uken. I mellomtiden - når du lider av migrene - prøve og holde bevegelse til et minimum. Movement vil gjøre migrene verre, og du vil spare kroppen din energi for å bidra til å rette problemene forårsaker migrene. Selv om dette teknisk sett er ikke en "fast" kur for migrene hodepine, vil det bidra til å hindre dem i det lange løp.
Selv om dette er bare generell informasjon om hvordan å lindre hodepine smerter, virkelig føler jeg at disse er de beste og raskeste kur for migrene - særlig i lys av alt vi vet om over disk smertestillende og reseptbelagte legemidler. Jeg hater å si det, men det er ganske sannsynlig at du lider av migrene igjen ganske snart; tross alt, har de en tendens til å komme tilbake selv når vi tror vi ble kvitt dem for godt. Når det er sagt, gir disse metodene en prøve før det skjer, og se hvordan de fungerer. Jeg tror du vil bli positivt overrasket over hva en forskjell det gjør. Og hvem vet, kanskje hvis du fortsetter å bruke disse botemidler for migrene regelmessig, vil du ikke lide gjennom nesten like mange migrene i fremtiden.
Og før jeg går, en siste viktig ting. Hvis du får migrene hodepine hver morgen, begynner å ta en multi-vitamin daglig. Mange migrene hodepine er forårsaket av en mangel på vitaminer og mineraler, så i stedet for å prøve og finne ut hvilken som du mangler, er det vanligvis bare enklere å ta en multivitamin og dekker alle baser.