Få de næringsstoffene du Body trenger med AloeAdvanced

Have du noen gang gjete å si "du er hva du spiser"? På en måte som er sant. Hva du spiser bestemmer hvordan kroppen føles og ser ut. Mer 75% av amerikanerne ikke får det daglige anbefalte kosten kvoter. Her er noen ideer for å hjelpe deg å få alle disse.
La oss starte med det viktigste næringsstoffet som kroppen må ha. Vann, kroppen din rundt 40-60 prosent vann; muskel sammensetning er rundt 70% vann. Så du se hvorfor det er så viktig. Du bør drikke omtrent åtte glass vann daglig. Det kan virke som mye vann, men noe av det vil komme fra maten du spiser
Karbohydrater.; Dette er vanligvis referert til sukker eller stivelse. Noen karbohydrater gir deg rask energi som kroppen din trenger, og noen gir deg den langsomme utgitt energi som kroppen din trenger for å være våken. Du kan finne komplekse karbohydrater (langsomme utgitt energi) i frukt, grønnsaker, pasta, korn, brød, kjeks, tørkede bønner, korn, linser og erter. Disse er alle en god kilde til karbohydrater for at fordøyelsessystemet trenger for å holde seg frisk.
Hurtig frigjør energi som er kjent som enkle karbohydrater vanligvis finnes i frukt og sukker disse kroppen din vil brenne av mens du trener. Ifølge USDA daglige inntaket av disse karbohydrater er 6-11 soner en dag.
En annen viktig næringsstoff som kroppen din trenger er proteiner. Protein forsyne kroppen med aminosyrer; disse er byggesteiner som bidrar til kroppens celler gjøre hva de trenger å gjøre på en daglig grunnleggende. Proteiner hjelper kroppen å bygge nye celler, produserer hormoner og enzymer, hjelper reparere skadede celler. Det hjelper også holder ditt immunsystem opp slik at du ikke blir syk ofte, og du komme seg raskere fra sykdom. Gode ​​kilder til protein er magert kjøtt, fjærfe, fisk, nøtter, erter, linser, og magre meieriprodukter. Du bør spise rundt 70 til 80 gram protein daglig i kosten.
Tro det eller ikke kroppen din trenger også fett. Og det betyr ikke at du kan gris ut på fatting mat heller, det er faktisk gode fettstoffer der ute som kroppen din trenger. Det er tre typer fett, kan starte med det dårlige fettet: Mettet fett, disse finnes i kjøtt og hele melkeprodukter. Du kan bare få teser fra dyr ikke planter. Denne typen fett er kjent for å høyere er risikoen for slag, hjerteinfarkt og koronar hjertesykdom. Så prøv å holde seg borte fra disse fett så mye som mulig.
Neste type fett er flerumettet fett, disse fett har færre fettsyrer deretter mettet fett, derfor disse fett er mye bedre for deg. En god kilde til disse fett er omega 3, som finnes i fiskeoljer, disse bidra med utviklingen av nervesystemet og andre kroppsfunksjoner.
Annen type fett er Mono umettet fett og disse har selv færre fettsyrer enn de andre fettstoffer, disse holde kolesterolet ned.
den siste næringsstoffer som kroppen din trenger er vitamin og mineraler. Vitaminer holde skjelettet sterkt og kroppen din i god form fra neglene dine til deg håret og visjon. Mineraler regulere kroppens prosesser. Et flott produkt for å få over 100 vitaminer og mineraler i tillegg til aminosyrer og antioksidanter i hver servering kalles AloeAdvanced av US-Aloe. Dette er en helsedrikk som vil forsyne deg med hva kroppen din trenger dag inn og dag ut.