Noen naturlige måter å kontrollere høyt blod Pressure

Definition av høyt blodtrykk
En urovekkende fakta om høyt blodtrykk er at folk kan ha det i mange år og ikke være klar over det. The National Heart Association anslår at om lag 30% av de voksne i USA har høyt blodtrykk, og at en tredjedel av dem er klar over det.
Når du har blodtrykket tatt det er rapportert i to tall , som for eksempel 120/80. Det første nummeret kalles det systoliske og det andre er det diastoliske. under 120/80 mmHg
?? Prehypertensjon - - Systolisk trykk mellom 120 The National Heart, Lung and Blood Institute har
?? Normal utstedt sitt sett med retningslinjer for tolkningen av disse tallene. og 129, diastolisk trykk mellom 80 en 89.
?? Stage 1 Hypertensjon - Systolisk trykk mellom 140 og 159, diastolisk mellom 90 og 99.
?? Stage 2 hypertension - Systolisk enn 160 og diastolisk over 100.
i de innledende fasene av høyt blodtrykk er det ikke uvanlig å oppleve noen symptomer i det hele tatt. Over tid symptomer kan inkludere neseblod, svimmelhet og hodepine.
Mange ganger er det ingen åpenbare årsaker til høyt blodtrykk. Det vi vet er at det er visse risikofaktorer knyttet til å utvikle tilstanden. Disse inkluderer alder og arvelighet, røyking, overvekt og ha et kosthold bestående av høyt inntak av natrium.
NATURAL SOLUTIONS for høyt blodtrykk
Du bør alltid jobber veldig tett med legen din dersom du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk. De vil at du skal ta medisiner for å kontrollere det. Hvis du ikke behandle høyt blodtrykk kan det føre til skade på organer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Du bør også utforske naturlig rettsmidler og endringer i livsstil med legen din. Product: (CoQ10) Koenzym Q10
Nyere studier tyder på at dette er effektive i behandling av høyt blodtrykk. I en studie systoliske trykket ble redusert med 17,8 mm Hg og en annen viste at det ble redusert med 6,1 mmHg. Disse ble sett på som betydelige reduksjoner av forskere.
Hvitløk kosttilskudd Book Nyere studier har vist at hvitløk kosttilskudd har evnen til å senke både systolisk og diastolisk trykk. Pasienter med milde tilfeller av høyt blodtrykk har vært den mest vellykkede. Disse kosttilskudd har evnen til å tynne ned blod og kan samhandle med reseptbelagte legemidler. Det anbefales derfor at dette kun gjøres under oppsyn av din primære omsorgsperson. På grunn av den blodfortynnende evner hvitløk kosttilskudd bør avviklet i ukene før og etter noen form for kirurgi.
HAWTHORNE
Studier viser at dette har evnen til å redusere både systolisk og diastolisk trykk. Det har vært lenge brukt av urte utøvere og har ikke vist noen interaksjon med reseptbelagte medisiner.
FISKEOLJE
Ytterligere forskning er nødvendig på dette. Det har vært noen foreløpige studier som viser det kan produsere moderate effekter. Fiskeolje inneholder en syre som kalles DHA som er antatt å være ansvarlig.
Folsyre

Dette er et B-vitamin som er nødvendig for dannelsen av røde blodceller. Begrensede studier tyder på at det kan senke blodtrykket hos noen mennesker.
DASH kosthold
The National Heart, Lung and Blood Institute sammen med National Institute of Health både fremme DASH Diet (Dietary Approaches til Stop hypertension). Studier har vist at denne dietten som inkluderer frukt, grønnsaker, magre meieriprodukter, nøtter og bønner kan redusere blodtrykket i så lite som to uker. Hvis du er interessert i å gjøre videre forskning vil jeg foreslå at du besøke deres nettsider for detaljert informasjon.
Hvis venstre ubehandlet høyt blodtrykk overtid kan presentere alvorlige helseproblemer. Dette er noen av formene for naturlige rettsmidler som du kan gjøre videre forskning på. Andre er biofeedback, yoga, aerobic trening og Ayurvedisk medisin. Noen av disse tilbyr også viktige former for stress reduksjon som også kan være fordelaktig.