Slik lette leddgikt smerte med Natural Remedies

Living med leddgikt kan være svært smertefullt. Sjansen er etter å ha blitt diagnostisert med leddgikt du begynte saumfarer internett etter måter å bidra til å lette din smerte. De fleste mennesker ønsker å finne naturlige rettsmidler for å hjelpe sin leddgikt i stedet for å stole på medisiner.
Først må du vite om leddgikt. Leddgikt betyr ganske enkelt betennelse i leddene. Det finnes to hovedtyper av leddgikt, slitasjegikt og leddgikt. Begge disse typene påvirker kroppen på en annen måte.
Osteoarthritis er forårsaket av brusk rundt leddet forverres. Uten denne brusk, kan leddene ikke flytte så glatt. Kroppens måte å kompensere for mangelen på brusk er å vokse ekstra bein. Benet som har vokst er ikke det samme som brusk, noe som gir stivhet og leddsmerter. Denne tilstanden meste rammer eldre, men kan også påvirke yngre personer som har opplevd skader på leddene. Den vanligste plasseringen for slitasjegikt er knær, hofter og skuldre.
Revmatoid artritt er en auto immun tilstand som forårsaker betennelse i leddene. Et flertall av mennesker opplever symptomer på og av. Stress, tretthet og sykdom er triggere for flare ups. Revmatoid artritt kan diagnostiseres i alle aldre, og kan føre til at leddene å være permanent vansiret.

Det antas at følgende naturlig hjemme rettsmidler kan hjelpe lindre symptomene på begge typer leddgikt.
1 . Kalsium: Tar daglig kalsiumtilskudd kan bidra til å styrke bein, og hjelpe smerten av leddgikt. Du kan også spise kalsium beriket mat å få kalsium hvis du ikke liker kosttilskudd.
To. Potet Extract: Vask en potet, og tynt skjære den med huden på. Sett skivene i en bolle med vann, og dekke over natten. Neste morgen drikke vannet.
Tre. Kobber: Det antas at kobber kan styrke muskelsystemet, som kan hjelpe med fleksibilitet. Du kan få kobber fra kosttilskudd, kobber armbånd, og noen former for vann. Du ønsker å være forsiktig med å ikke ta kobber i overkant, så det kan kaste balansen av kjemikalier i kroppen av.
4. Glukosamin sulfat: Dette tillegget bidrar til å redusere betennelse. Dette er en flott metode for de som ikke lider av alvorlig leddgikt.
5. Gurkemeie & Hvitløk: Legg disse krydder sjenerøst til matlaging å nyte sine anti-inflammatorisk egenskaper
6.. Bananer: Spis bare bananer i inntil tre dager. Bananer er fulle av kalium og vitamin B6. Spis bananer når de er bare å begynne å utvikle flekker.
Det er noen matvarer som er "trigger" mat, eller matvarer som forårsaker leddgikt symptomer til å bli verre. Disse matvarer bør unngås så mye som mulig:
Koffein: Drikk koffein gratis kaffe, te og brus
meieriprodukter. Opt for soyamelk og Soya oster
Red Meat: Stick til magert kjøtt som kylling og svinekjøtt
Corn. Velg mindre stivelsesholdige grønnsaker som asparges
sukker:. Prøv å redusere mengden av sukker i oppskrifter, og se etter sukker gratis alternativer av dine favoritt mat. Unngå kunstige søtstoffer som de er utløse mat for
sitrusfrukter. Prøv å velge mindre syrlig frukt som druer og plumbs
Hvete:. Velg hvitt brød i stedet for hvete
<. br> Salt: Salt får kroppen til å beholde væske. Les etikettene nøye for deres natrium innhold, og prøve å bo under 1000 mg natrium per dag.
Opprettholde fleksibiliteten i leddene er ekstremt viktig, så vel som å gjøre naturlig hjemme rettsmidler for leddgikt. Gjør skånsom yoga eller Pilatus er en fin måte å forbedre og opprettholde fleksibiliteten i leddene. Vær sikker på at du ikke sprenger. Du bør bare gjøre det som føles behagelig for deg.
Husk at det er viktig å kommunisere med helsepersonell om leddgikt før du starter noen naturlig rettsmidler. Du bør også avsløre noen naturlig rettsmidler som du for øyeblikket prøver.