Isjias Pain Treatment

Sciatica smertebehandling er svært enkelt for deg å gjennomgå hjemme selv.
Men før du begynner å helbrede deg selv, det lønner seg å forstå hva Isjias egentlig er.
Det er egentlig ganske enkelt. Det prikking og brennende følelse du føler deg i din ben, lår og hofter er ikke et problem med musklene dine. Det er ikke et problem med ledd og sener heller. Hva det er, er et problem med sciatic nerve, som er den største nerve i den nedre halvdelen av kroppen din, som går fra korsryggen, ned hoftene, og nedover begge bena. Det er fra denne hovednerven som alle andre nerver i den nedre halvdelen av kroppen din gren ut og utvide.
Hvis du har mulighet til å komme opp og utføre noen grad av lav intensitet aktivitet, så det kan gjøre mer fornuftig å anvende prinsippene for isjias smerter behandling av deg selv, ved hjelp av naturlige, holistiske rettsmidler, heller enn å bruke penger på kostbare medisinske prosedyrer.
isjias smertebehandling innebærer en kombinasjon av en eller flere av følgende regimer som kan enten utføres av deg selv, eller som kan bli lettere med hjelp og samarbeid med en partner som er forpliktet til utvinning:
?? Triggerpunkt massasje -. Ved å lindre spenninger i musklene nær isjiasnerven, kan det lette smerter forårsaket av betennelse i nerven
?? Akupressur -. Dette innebærer å legge press på bestemte triggerpunkter langs kroppen din, for å avlaste spenningen i musklene
?? Low-impact aerobic trening - Forestillingen om at den beste måten å helbrede fra isjias er å få sengeleie er ikke helt sant. Holde kroppen i bevegelse er en viktig del av isjias smertebehandling.
?? Stretching - Stretching lindrer spenninger i ryggmuskulaturen, letter presset ut av isjiasnerven
??. Diet - Tro det eller ei, er visse matvarer kjent for å være bidrar til helbredelse isjias. Og visse matvarer er kjent for å forverre den. Ikke overse de sunne spisevaner retningslinjer for å bidra til å helbrede en betent eller irritert isjiasnerven.
Jeg pleide å lide av isjias, men var i stand til å kurere det naturlig uten å måtte bruke noe tid eller penger på legebesøk , komplekse medisinske prosedyrer eller reseptbelagte legemidler. Alt jeg gjorde var å følge de grunnleggende teknikker for gjør-det-selv, homeopatisk sciatic smerte behandling som involverer massasje, akupressur, aerobic trening, stretching, og kosthold, som beskrevet ovenfor.
Men en ting som er viktig å skjønner er at det som forårsaket din isjias i første omgang, behandlinger som er beskrevet ovenfor, er ting som også kan benyttes for å forhindre at isjias fra stadig tilbakevendende igjen.
Hvis du hadde en sjanse til å gjenvinne et normalt liv, å være i stand til å ta vare på barna, være i stand til å spille sport, være aktiv og gjøre selv de enkleste ting, som for eksempel kunne få opp og sette seg ned uten å føle at brennende følelse i nedre ekstremiteter, og gjøre de tingene som andre mennesker tar for gitt, ville du være villig til å gjøre hva det tar?