Fisk oljer, omega 3-ere og middelhavsstil Diet lage en sunn Heart

Dr Sears fiskeolje er produsert av Zone Labs, som ligger i Danvers, MA. Selskapet ble opprettet som et supplement til de populære diett bøker. De selger også mat, bøker og en rekke helse kosttilskudd.
Selv om spising plan har vært nyttig for mange mennesker, er det noen kritikere. The American Heart Association advarer om at kjøttet kvote i kosten er en kilde til farlige mengder mettet fett. Dietter høy i mettet fett er korrelert med økt forekomst av hjertesykdom og slag.
Noen studier tyder på at middelhavsdietten, som inneholder svært lite rødt kjøtt og masse fisk, er det sunneste for hjertet. Ifølge Mayo Clinic, dietter som inkluderer frukt, grønnsaker, fisk og hele korn er generelt sunnere. Det er bare det at kombinasjonen eller andeler av visse matvarer i Middelhavet Diet kan gjøre en forskjell i risikoen for hjertesykdom.
En 2007 studie utført i USA fant at både menn og kvinner som forbrukes en middelhavsstil diett senket sin risiko for hjertesykdom og kreft. Sears fiskeolje og andre merker blir ofte anbefalt, fordi omega-3 fettsyrer de inneholder er ledsaget av en redusert risiko for disse sykdommene, også.
De fleste mennesker ikke får nok omega-3 fettsyrer i kostholdet. Bad kosten valg inkluderer matlaging med maisolje, fordi den inneholder 40 ganger mer omega-6 enn omega-3 fettsyrer, og spise rødt kjøtt. Lean kylling, fisk, nøtter og olivenolje er bedre valg, sammen med store mengder frukt og grønnsaker.
Noen av elementene i Middelhavet diett som antas å være spesielt sunt er bruk av hele korn, snarere enn bleket raffinert mel, for brød og pasta. Istedenfor å bruke smør eller margarin som en spredt, kan brødet dyppes i olivenolje. Smør og margarin inneholder trans-fettsyrer og mettet fett.
Ett av målene for Sears fiskeolje og andre merker er å rette opp en ubalanse i omega-6 til omega-3 fettsyrer som ofte finnes i moderne dietter. Omega-3 fettsyrer har anti-inflammatorisk aktivitet. Omega-6 bidrar til betennelse. Betennelse er en av årsakene til cellulær aldring. Den bidrar til kreft, hjertesykdommer og degenerative sykdommer som artritt.
Har Sears fiskeolje har en høy grad av anti-inflammatorisk aktivitet? Det er ingen indikasjon på at selskapet noensinne har hatt den slags testing utført. Alle omega-3 fettsyrer har en viss grad av anti-inflammatorisk aktivitet. Men det er grunn til å tro at de naturlige triglyserider har mer anti-inflammatorisk aktivitet enn konsentrater.
Med alle de forskjellige merker på markedet, du virkelig trenger å ta deg tid og lese alt om dem. Hvis du ikke gjør det, kan du bruke mer enn nødvendig. Du kan få en forurenset produkt; kvikksølv er mest vanlig forurensning. Du kan ende opp med å ha fishy-tasting burps, også. De som er forårsaket av høye nivåer av oksydasjon eller bedervelse.
Mens Sears fiskeolje har høye standarder for friskhet, kan det likevel føre disse fishy smaker burps. Andre merker er garantert å bli rape gratis.