Er du opplever bivirkninger av å ta fiskeolje? Finn ut hva merkene er Best

Are det noen negative bivirkninger av fiskeolje eller bare fordeler? Svaret på det spørsmålet avhenger av kvaliteten på supplement som du kjøper. Hvis den inneholder forurensninger eller høye nivåer av oksidasjon, deretter tar det setter din helse i fare.
Produsenter bør ha hver gruppe analysert for miljøgifter og oksidasjon av et uavhengig sertifisert laboratorium. De har ikke fasiliteter til å gjennomføre testing på egenhånd. Dessuten vil du objektive øyne ser på resultatene av testene.
Den forurensninger som kan finnes i oljene inneholder arsen, kvikksølv, bly, kadmium, PCB og dioksiner. De fire første er farlige tungmetaller som er kjent for å være til stede i mange områder av Atlanteren, inkludert regioner rundt om i Norge. Norske oljer ofte hevder å være best, men forskning har vist at kvikksølvforurensning er et problem i området.
De to siste forurensninger er kreftfremkallende kjemikalier. PCB ble forbudt i 1970, men de er ikke biologisk nedbrytbart. De har havnet i sedimentene i innsjøer og elver, samt havbunnen. De er et problem i Atlanterhavet og noen deler av det nordlige Stillehavet.
Dioksiner er biprodukter som dannes under visse produksjonsprosesser. De bygger opp i fettvev i kroppen over tid. De skade immunsystem, bidra til skjoldbrusk lidelser, bidra til diabetes, øker risikoen for svulster og bidra til sentralnervesystemet dysfunksjon.
Så, åpenbart bivirkninger av fiskeolje kan være alvorlige, faktisk. Produsenter bør være i stand til å bevise at deres oljer er av høyeste renhet ved å presentere et sertifikat av analyse eller COA. De bedre selskapene legge en kopi på sine nettsider.
De vanligste bivirkningene av fiskeolje er fishy ettersmak og raping. Disse problemer er forårsaket av høye nivåer av oksidasjon. Ingen offentlige etater i verden har satt grenseverdier for oksidasjon eller svinn. Det er helt opp til selskapet å overholde frivillige retningslinjer som er opprettet av den internasjonale fiskeolje standarder eller Rådet for Responsible Nutrition.
Noen produsenter garantere at du ikke vil oppleve de vanligste bivirkningene av fiskeolje som er bortskjemt . Fordi, de har satt svært lave minimumsnivåer for oksidasjon og de teste hvert parti.
Forutsatt at renhet og friskhet er garantert, er denne typen supplement gir mange helsemessige fordeler på grunn av de mange essensielle fettsyrene den gir. Langkjedet eller omega-3 fettsyrer er essensielle for hjertet, hjernen, leddene, immunsystemet, fordøyelseskanalen, huden og alle cellene i menneskekroppen.
Mange gjør ikke så mye omega-3 fett i kosten. For å gjøre vondt verre, de får for mange trans-fettsyrer og mettet fett. Omega-3 fettsyrer er flerumettede fettsyrer. De kan bidra til å heve nivået av gode HDL-kolesterolet i blodet ditt. HDL kan bære bort noe av det dårlige fettet som du kan spise.
For å oppsummere det, er det ingen negative bivirkninger av fiskeolje, bare fordeler, så lenge du velger en god merkevare.