Vanlige skader for Athletes
Injuries er et faktum av livet hvis du er i konkurranseidrett. Enten du er ute sykling gjennom fjellveier eller rushing ned fotballbanen, om du dykke ned til store dyp eller danse elegant på en turner hest, oddsen din til slutt faller, blir truffet, eller lider noen form for traume er betydelige. spørsmålet blir dermed hvordan best å bedre omfanget av skaden når det kommer, og hvordan man best kan forstå hva som har skjedd med deg, slik som å hindre den fra å bli verre. I denne artikkelen vil jeg gå gjennom et par av de vanligste skadene, utforske hvordan du kan forebygge dem, og hvilke tegn signalisere at de har skjedd og hvordan å behandle dem. Les videre, og forberede seg på det verste
La oss starte med en av de styggeste og mest lumske av skader! Traumatisk hjerneskade (TBI). Hodet er i utgangspunktet beslektet med en egg, og hjernen blir eggeplomme flyter rundt innsiden, beskyttet av væsken i hvilken den er opphengt. Men bør hodet lide et tilstrekkelig ekkel bump, er hjernen ansvarlig for å banke opp mot innsiden og blåmerker eller blør. Idrettsutøvere i fotball, ishockey, fotball, bryting, basketball og cheerleading er mest utsatt, og denne skaden kan kjøre spekter av kraniebrudd, blodpropper og skader på hjernen selv, og kan være alt fra en mild hjernerystelse til en mer alvorlig tilstand som Second-Impact syndrom (motta en andre hjernerystelse mens utvinne fra den første), eller en større kontusjon eller hematom.
Hvor å forhindre dette? Aways bruke hjelm. Alltid! Enten sykle eller spille fotball, ikke vær en tosk - bruke hjelm. Ikke takle med hodet i fotball, og i fotball prøver å unngå å treffe ballen med hodet. Men si noe gikk galt og du har smacked hodet. Hva er symptomene på TBI? Vacant stirre, sløret eller forsinket tale, forvirring, hukommelsesproblemer, svimmelhet, hukommelsestap, kvalme, oppkast og tap av bevissthet. Senere kan du utvikle vedvarende hodepine, dårlig konsentrasjon, depresjon, søvnvansker, irritabilitet og ørhet. Behandling? Hvis du opplever symptomene ovenfor, kan en lege stoppe blødninger, stabilisere vitale tegn, kontrollere trykket i skallen din, fjerne blodpropper og opprettholde tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen. Worst case scenario? Kirurgi.
Brøk og dislokasjoner er forferdelig vanlig, og kan være en ren pause eller en hud rive sammensatte, og kan skje i hvilken som helst idrett. De kan skje som et resultat av påvirkning med en annen eller den første, eller som en stress brudd på grunn av repeterende påkjenning på benet når de løper, for eksempel. Du kan også forrykke bein av fallende eller kollidere med andre spillere, og dette skjer når to bein som møtes på en felles bli separert. Hånd og skulder dislokasjoner er mest vanlig, men kne, hofte og albue dislocations kan også finne sted.
For å hindre denne typen skader, sørg for at du varme opp og bruke verneutstyr. Når hopping prøve å lande med knærne bøyd, og være forsiktig med å spille på overflater uten kanin hull eller humper. Du kan også endre opp løpeflaten for å hindre stress frakturer, og styrke musklene rundt viktige ledd for å hindre forvridning. Behandling? Øyeblikkelig legehjelp. Ingenting du kan gjøre, men jag til ER, min venn.
