Tips for å gradvis redusere din nikotin Intake

If du har hatt et kne rykk reaksjon i å gi opp røyking med visshet om at de du var å få unektelig avhengige av deres svakhet, er det en svært høy sannsynlighet for en mest viss tilbakefall -. Med en hevn < .no> Her snakker vi om noen tips og om hvordan en kan de-addict seg fra klørne til denne nikotin drapsmann avhengighet som hevder den høyeste dødeligheten. For en røyker, komme til årsaken til avhengighet er roten til å utarbeide en plan for å motvirke avhengighet og til slutt trekke seg fra denne avhengigheten.
Hvis du gisper etter pusten etter å ha gått noen skritt, hoste og men du inneholde en desperat trang til å blåse bort på en nikotin pinne, du er en bekreftet nikotin stoffmisbruker. Bare Fielding uvitenhet på problemet er første steg i å la vokse til en sykdom, ukontrollerbar av noen mirakel eller medisin. Hvis du lider av en alvorlig sår hals og du er ustanselig hoste som gjør deg søvnløs og du sverger på morgenen at du ville helt avstå fra å røyke, er det en veldig stor mulighet for at du relapsing etter hvert igjen.

Man bør mentalt erkjenne og innrømme det faktum at de er virkelig avhengige og akseptere sin svakhet for nikotin. Aksept er første skritt å de-avhengighet. Før en røyker kan faktisk innrømme sin svakhet, det er mange motstridende tanker som krysser ens sinn. Det kan være at det er andre røykere ikke hoste eller kontakt sår hals så mye. Vel, ville svaret på det være at ikke alle får kreft, men de som må få det, vil. Det bedre å ikke være deg.
Når det første trinnet i opptak er gjort, veien til de-avhengighet blir tøffere. Unødvendige argumenter videreføring Vs. opphør bør først forvist fra tanker. Finne ut av problemet, ikke opprettholde det. Alle sagt og gjort, dette er kanskje en av de mest utfordrende ting i verden, men det er mulig. Man kan legge til "lettere sagt enn gjort". Absolutt ingen tvil om det. Det er langt mer enklere å forestille røyke seg en Marlboro enn å fordøye en hostesaft med en overdose av antibiotika.
På bedringens vei, kroppen reagerer som det naturlig burde. Det er en følelse av savn. Du kroppen akklimatisert til nikotin fôret morgen, middag og kveld finner en plutselig ned bølge i de kjemiske reaksjonene det er normalt vant til. For de første dagene, vil du finne deg selv i frynsete temperamentet, edgy, alltid på en høy tone, irritert på den minste provokasjon. Frykt ikke, disse er kun iført bort symptomene, den slitasje av laste av nikotin i kroppen, det er en normal kropp reaksjon på en brist i godt mål.
Vanligvis på avslutte sigaretter, ens appetitt øker betydelig . Vitamin E er medisinsk bevist å være en stor anti oxidant. Dette i lay mans språk betyr det vil hindre blodceller fra å redusere oksygeninnholdet i blodet og dermed holde deg våken og avslappet, selv når du mette din craving for sigaretter gjennom et større inntak av mat.
De-avhengighet er et spørsmål om tankene over saken, saken er nikotin stoffet. Der det er vilje er det to måter, en måte å slutte å røyke, den andre til å avstå alltid fra den. Det er en ny begynnelse, en ny leieavtale på livet.