Slutte å røyke sigaretter - Det er vanskelig, men ikke på grunn av Nikotin Del 2

In del 1 av denne artikkelen, vi diskuterte reell kjemisk avhengighet og hvordan å stoppe kaldt kalkun kan være livstruende. Vi har også påpekt at selv om en røyker hevder: "Jeg dør for en sigarett," ingen har faktisk dødd fordi de ikke får en røyk.
Grunn er det viktig å forstå at røyking er en psykologisk avhengighet snarere enn en fysisk en, er å legge til rette for effektive protokoller for å fjerne sigaretter fra en røyker liv. I denne artikkelen skal vi diskutere eksempler som viser at nikotin er ikke fysisk vanedannende, men at røyking er psykologisk vanedannende.
Hva er Nikotin
Snakk om en stoff som har fått et dårlig rykte. Nikotin er presentert som den ultimate onde og den skyldige som gjør avslutte sigaretter vanskelig eller for noen, umulig. Imidlertid, bare det er nikotin?
Ifølge medisinsk forsker Dr. David G. Williams, er nikotin et kjemisk stoff som finnes i sigarettrøyk som stimulerer produksjonen av neurotransmitteren acetylkolin, som er nødvendig for å lette overføring av nerveimpulser.
det er en ting men det er en annen kjemisk kalt nikotinsyre som er en nær slektning av nikotin som også stimulerer produksjonen av signalstoffet acetylkolin. Hva er dette nesten identisk stoffet? Det kalles Vitamin B3!
Kan røykerne få Vitamin B3 fra sine sigaretter? I så fall er det ikke en sunn måte å gjøre det, men se på symptomer på vitamin B3 mangel:
Nedsatt nyere minne
Depresjon
Hyper irritabilitet
Fornemming
emosjonell ustabilitet

Dette er mange av grunnene til at folk gir for å røyke! Det forbedrer deres minne, heiser deres ånd, roer dem ned, etc. Siden mange mennesker ikke har god ernæring, kanskje en av de tingene som brensel Psykologisk Røyking Mechanism
er en B3 mangel. Tross alt, disse er vannløselige vitaminer eller kjemikalier, hvis du vil. De lagres ikke i kroppen og må byttes ut hele tiden.
Poenget her er at folk ikke blir avhengige av vitaminer! Dette er bare en annen indikator på at ting som holder folk røyke er ikke en avhengighet til nikotin. La oss se på noen av de andre tingene forbundet med røyking som ikke følger den fysiske avhengigheten mekanisme.
Hvis Sigaretter var Addictive
I forrige artikkel i denne serien, vi diskuterte en tilfeldig avhengighet til smerte medisin. Som du husker, når pasienten oppdaget de ikke var å få de samme resultatene fra standard dose medisin, økt de dosen som gjorde, for en gang gi dem lindring. Det var ikke lenge før de måtte øke dosen igjen, og igjen.

Dette er hva som skjer med kjemisk avhengighet, ser kroppen kjemisk som å kaste den ut av balanse (homeostase) og det skaper en teller makt. Det samsvarer med hver økning med en økning i motkraften.
Hvis nikotin var en virkelig vanedannende kjemikalie, ville de røyker må holde øke inntaket for å oppnå de samme effektene som hevdes for sigaretter akkurat som i vårt narkotika eksempel. Forbruket av sigaretter vil øke over tid. Men dette betyr ikke skje.
La meg gi deg et ekte liv eksempel. Min bestefar var en sigarett røyker. Han røkt hele sitt liv starter i hans tidlige barneår. Han røykte mindre enn en pakke sigaretter per dag. Beløpet røkt aldri variert. Han hadde et bestemt beløp som han ubevisst måles og i over 70 år opprettholdes dette nivået. Det faktum at han røykte mindre enn en pakke per dag var til hans fordel og forsinket de helsemessige problemer forbundet med sigarettrøyk. Men du kan ikke unngå det alltid, og han fikk etter hvert utvikle helseproblemer som år med røyking produsert.
En klar indikator på at sigaretter er psykisk vanedannende og ikke fysisk vanedannende, er at de røyker legger seg inn i et mønster og opphold det i år. Du har din en halv pakke om dagen person, din pakke om dagen person, din 1,5 pakke om dagen person, din 2 pakke om dagen person og i ekstreme tilfeller, tre pakke en dag person. Dette volumet er etablert ganske tidlig og forblir slik. Det kan være daglige svingninger, men de alle gjennomsnitt ut. Det er en mental måler som regulerer mengden av sigaretter røkt! Det er Psykologisk Røyking Mechanism
.
Hvis sigaretter var fysisk avhengighetsskapende, ville røyker legge til flere og flere sigaretter for å oppnå det hevdet fordelen de gitt. Dette skjer ikke. Dette er en klar indikator på at at sigarettforbruket er regulert av Psykologisk Røyking Mechanism
og ikke kjemikalier i sigaretten.
Hvis Nikotin var en kjemisk avhengighet


det er en hel kategori av røykeslutt behandlingsprotokoller som opererer under ideen om at å gi nikotin vil ta plassen til røyking. Tankegangen bak denne kategorien er at leverer nikotin gjennom biler som patcher eller tyggegummi vil eliminere ønske om å røyke fordi den hypotetiske nikotin etterspørselen dekkes. Så ved å redusere nikotin over tid, akkurat som narkotika rehab, vil trangen til å røyke bli eliminert. Høres bra ut gjør det ikke? Hvis nikotin var den skyldige, nikotinplaster, tyggegummi og pastiller ville være 100% vellykket. Tross alt, de gir kroppen den kjemiske som det teoretisk craves som er den antatte mekanismen bak trangen til å røyke.
Nikotinplaster er kraftige produkter som gir kroppen en jevn tilførsel av nikotin. La oss se på deres effektivitet. Siden røyker er å få enorme mengder med nikotin som de antok craving, bør de patcher være utrolig effektiv. Men noen forskning viser, (Davidson, M., Epstein, M., Burt, R., Schaefer, C., Whitworth, G. & McDonald, A. (1998)), at bare 19% av folk på patcher hadde sluttet å røyke på seks uker, og at det ble redusert til 9,2% på seks måneder. Ser på det på en annen måte, ved 6 uker, ble 81% av de som bruker nikotinplaster fortsatt røyke og etter 6 måneder, ble ca 91% fortsatt røyker. Ja, 10% av de som hadde stoppet var tilbake på det igjen.
Den resultater for tannkjøttet er omtrent det samme. Selv om gummien var å gi de røyker med mye nikotin, på 6 uker, 84% av folk var fremdeles røyke og etter 6 måneder, ble 92% røykere.
Disse røykerne var å få all nikotin de antok trengs. I virkeligheten var de sannsynligvis får en god del mer nikotin enn sigaretter de røykte gitt. Likevel, de fleste av dem fortsatte å røyke sammen med patcher eller tyggegummi. Hvis nikotin ikke tvinge de røyker til å røyke, hva? Det er det Psykologisk Røyking Mechanism
.
En annen indikator på at det er ikke Nikotin
Med en kjemisk avhengighet, mer er bedre for den rusavhengige. Med nikotinplaster, er røyker får en god del av nikotin. De bør være fornøyd sant? Vel som nevnt i forrige avsnitt, bare 9% faktisk slutte å røyke med lappen. Men å sette alle at nikotin i en røykere system med lapper har en effekt på røyker. Ifølge American Lung Association, bivirkninger med nikotinplaster er:
Hodepine
Svimmelhet
Mage
Svakhet
Tåkesyn
Livlige drømmer
Mild kløe og brenning på huden
Diaré
Ja, nikotin har en effekt på røykere kroppen. Men med alle de tingene som røyking gjør med røyker, det gir ikke disse effektene. Dette er en annen ledetråd at nikotin er ikke motivator for å røyke.
Røykere Fortsett røyke etter lengre perioder
annen ledetråd at nikotin er ikke motivator å røyke er tendensen for eks-røykere for å fortsette å røyke etter en lang periode. Selvfølgelig, etter en lengre periode, vil alt nikotinet være ute av deres system. Som det har blitt nevnt, er nikotin fetter av vitamin B3, et vannløselig vitamin. Disse stoffene er enten hurtig brukt eller overskudd spyles fra kroppen daglig. Uansett hvor tung en røyker, vil det ikke ta veldig lang tid for alt nikotin for å være ute av deres system.
Også fra et strengt vane perspektiv, bør noen uker eller måneder uten røyking har satt en stopper til en vane; vane å nå for en sigarett er brutt. Imidlertid kan en ex-røyker plukke opp en sigarett og gjenoppta røyking som de aldri stoppet om det er uker, måneder eller år.
Dette er fordi Psychological Smoking Mechanism fortsatt er i drift. Det er ingen nikotin i systemet, har en vane blitt forlatt i uker, måneder eller noen tids år, ennå, sigarettrøyking kan fortsette.
Konklusjon
effekter nikotin ikke følger kjemisk avhengighet mekanismen. Nikotin er lik vitamin B3, et vannløselig vitamin. Det må etterfylles daglig. Det er mulig at røkeren har en mangel på vitamin B3. Hver sigarett gir en liten mengde nikotin som er lik vitamin B3.
, En røyker faller inn i et mønster av sigarettforbruk som ikke varierer over flere tiår. Enten det er en halv pakke om dagen, en pakke en dag, en og en halv pakke per dag eller den ekstreme av tre pakker per dag, betyr dette beløpet ikke variere. Selv om det kan være daglige svingninger, det gjennomsnitt ut over tid til det mønsteret røyker følger.
Sigarett forbruk er regulert av Psychological Smoking Mechanism. Den eneste måten å fjerne sigaretter fra livet ditt er å fjerne denne mekanismen. Hvis Psychological Røyking Mechanism ikke blir fjernet, vil personen avslutte sigaretter fortsette å være en røyker som ikke tilfeldigvis være å røyke akkurat nå. Når Psychological Smoking Mechanism er borte, så er røyking fordi personen har blitt en nonsmoker! Product: (c) Copyright 2009, R. Michael Stone