Cure panikkanfall - The Simple Way.

My første panikkanfall dukket opp, ut av det blå, mens jeg var i kø for å komme på et fly. Jeg var på vei til hjembyen min i Oregon.

Panikkanfall var ikke forårsaket av min frykt for å fly! Jeg hadde ikke noen flyskrekk.
Du skjønner, jeg var en pilot, og fortsatt er. I de tidlige 80-tallet fløy jeg min egne fly, og jeg likte det!
Panikkanfall bare begynte å ta meg over! Da jeg kom til boarding døren jeg var en svett vraket og planlegger å gå av flyet! Jeg følte meg gal og litt flau.

Fly ikke skremme meg ... Jeg var bare å rippe med frykt generelt. Jeg fryktet jeg var å miste den. Jeg kunne ikke ta ideen om at jeg måtte sitte i den lille sete med folk rundt meg. Jeg hadde falt inn i min egen hemmelige verden av frykt og jeg ble forbløffet. Å vite dette var dårlig, jeg tok min plass.
Jeg hang hodet ned og ville ikke se på noen. Svetten fortsatte å komme, jeg følte meg syk, og jeg følte meg sprø nok til å hoppe. Jeg kunne ha stor nytte av en måte å kurere panikk angrep.
Jeg visste at jeg hadde aldri følt på denne måten før! En hemmelig helvete hadde okkupert min plass og jeg ikke liker det! Jeg ville bare føle seg normal igjen.
Etter at vi fikk på bakken i oregon jeg løp rett mot baren! Jeg bestilte en dobbel whisky, og kanskje en annen! Jeg ville bare endre de måten følte jeg. Whiskyen hadde en sterk effekt, og jeg roet ned.
Alkohol er ikke en god måte å kurere panikk angrep. Ta det fra meg!
I ukene, månedene og årene etter dette har jeg hatt mange flere panikkanfall. Mine angrep ble det meste sentrert rundt min frykt for forretningsmøter og tanken på at jeg ville synes gal til mine kollegaer.
Jeg studerte på biblioteket og bokhandelen, og jeg fant ut om angst og hvordan å kurere panikk angrep, men dette var tidlig på 80-tallet. Ingen datamaskin. Ingen internett.
Jeg begynte å sette sammen en idé til en måte å kurere panikk angrep. Det hadde vært fem år og går på seks. Så en dag, i span av et par minutter, møtte enda et panikkanfall, bare denne gangen jeg kastet den ut.
Jeg var gal, som i sint, og når et panikkanfall prøvde å lure inn i min bevissthet, jeg kunne bare ikke ta det lenger. Jeg kastet en plass.
Jeg liksom "sett" på den fordervelige panikkanfall og stål meg selv. Jeg hadde kommet til seg disse forferdelige anfall av noe som føltes som galskap og panikkanfall seg selv som en "ond entitet"
med høy røst jeg sa "Du er outta here! Du har blitt ødelegge livet mitt, og det stopper nå. jeg har slitt med deg mange ganger og jeg har aldri dødd eller blitt skadet. jeg er ikke redd for deg lenger, og du kan ikke røre meg! " Og det var slutten. Jeg har aldri hatt et annet angrep.
I årene etter dette opprivende periode på seks år jeg kom til å forstå hva som hadde skjedd og hvordan jeg til slutt seiret. Jeg hadde blitt redd. Og bli uredd er den beste måten å kurere panikk angrep

disse dager, fagfolk som omhandler dette vet at måten å kurere panikk angrep er enkelt sagt. Man må bare komme over frykten for en retur angrep.
Det er foreskrevet instruksjoner for å lede deg til å bli redd for disse angrepene. Etter at du ikke har frykten du har en kur for panikkanfall.

Mitt ønske er at du gjør dette snart. Hvorfor sette den av?
Du kan få livet tilbake, og det kan være mye enklere enn du kanskje trodde.