Foods å spise med Type 2 Diabetes - hva du skal tjene en diabetiker Friend

Keeping til et sunt balansert kosthold er viktig for alle, og det er enda mer viktig for folk som lider av noen form for diabetes (og pre-diabetes). Foods å spise med type 2 diabetes er i utgangspunktet den samme maten som du ville tjene til alle følger en lav fett vektkontroll regime. Kort sagt, er ingenting forbudt, men mengden konsumert av visse ting som må minimeres.
De fleste forbinder diabetes med en kjedelig og begrenset diett. Hvis du har en venn eller slektning diagnostisert med diabetes, første gang du tilberede et måltid for dem kan være litt bekymringsfullt, men det trenger ikke være. Ikke glem at diabetiker personen har lært hvordan de skal ta vare på seg selv når det gjelder saker av kosthold. Så lenge du ikke serverer mat som er for fet, lastet med sukker eller høy i karbohydrater, vil personen med type 2 diabetes kunne nyte måltidet i sikkerhet.
Betydningen av hva som er spist av personer med type 2 diabetes bør ikke undervurderes; vektkontroll er en av de første tingene å lære om hvordan å behandle diabetes og holde blodsukkernivået balansert er avgjørende. Visse matvarer er anbefalt å være spesielt gunstig for diabetikere: for eksempel soyabønner, kylling og ostemasse, så velger matlaging kylling i stedet for biff. Stivelse eller sukkerholdige matvarer øke blodsukkeret, så de bør unngås; inneholde rikelig med ikke-stivelsesholdige grønnsaker i måltidet i stedet for svært bearbeidet mat som hvitt brød eller ris.
anbefalt diett for en diabetiker er utviklet for å opprettholde et jevnt nivå av blodsukker (sukker). Hvis personen som lider av type 2 diabetes ikke holde seg til et riktig kosthold, kan deres blod sukker nivåer svinge og helsen til diabetiker person vil være i fare dersom nivået går for høyt eller for lavt. Den diabetiker person kan falle i koma, og du kan dø som følge av diabetisk koma.
Diabetes oppstår når en persons bukspyttkjertel ikke klarer å produsere et hormon som heter insulin, eller ikke klarer å produsere tilstrekkelige mengder insulin for normal funksjon, eller persons kropp ikke klarer å bruke insulin riktig. Resultatet av noen av disse faktorene er at sukker ikke er absorbert inn i kroppens celler og i stedet bygger seg opp i blodet.
Det er velkjent at for mye sukker kan være svært farlig for en diabetiker (spesielt hvis de ikke trener), så det er åpenbart tryggere å unngå kaker og bakverk, men det bør også være oppmerksom på at enkelte frukter har et høyere sukkerinnhold enn det som er ønskelig.
som med alle fettfattig diett visse matvarer er best unngås helt, mens andre matvarer kan spises i små porsjoner; mengden fett forbrukes er viktig, og hvor mange kalorier må vurderes på samme tid.
Når du først lære om hvilken type mat å spise med type 2 diabetes, kan det virke som et minefelt ; det er åpenbart foruroligende å tenke på hvor alvorlig mat kan påvirke en person med type 2 diabetes. Den sikreste måten å håndtere catering for diabetikere venner eller slektninger er å investere i en skikkelig diabetiker kokebok; Dette vil fjerne noe element av gjetting for deg og gjøre måltidene behagelige.