Allment vedtatt Snorking Remedy

For redusere snorking er det en rekke enkle forslag eller hjemme rettsmidler. La oss ta en titt på noen av alternativene eller populære snorking rettsmidler, i tillegg til den allestedsnærværende tennis ball kur.
En enkel rette er å heve hodet med puter eller heve hodet av sengen flere inches. Dette reduserer sjansene for halsen muskelen helt blokkerer luftveiene når de slappe av i dvale. Sove på din side, ikke på ryggen, noe som fører til tungen og ganen å falle tilbake, innsnevring av luftveiene.
Andre livsstilsendringer inkluderer trene mer, å miste vekt og å avstå fra alkohol og røyking. Du spesielt ikke bør drikke alkohol før du sovner fordi alkohol slapper dine hals musklene, og dermed blokkerer luftveiene dine enda mer. I tillegg begrenser røyking luftveiene dine og fører til snorking. Til slutt bør du unngå beroligende midler, sovetabletter, og antihistamines.In tillegg til slike såkalte hjem botemidler, det er over-the-counter snorking rettsmidler tilgjengelig, inkludert anti-Snorking piller, hals spray og nasal strimler.

Anti-Snorking piller inneholder naturlige plante enzymer og urter som er sagt å hindre hals og nese vev fra hevelse, noe som resulterer i en mer åpen og jevnere luftstrøm som bidrar til å redusere snorking. Noen populære merkene er: Dr. Harris 'Original Snore Formula, Sinus Buster, SnorEase, Snore Rx og Ysnore
Mange ting kan føre en person til å snorke, slik som å arve en smal hals,. overvekt med fettvevet i halsen; aldring; kjønn er en faktor, som vanligvis menn snorker, grunn til å ha smalere luft passasjer enn kvinner gjør; adenoids eller mandlene blir forstørret som hindrer luftveiene; allergier, astma, vil kald eller bihulebetennelse føre til pusteproblemer; sove på ryggen slapper halsen og vil blokkere luftveiene.
Rolling person over på sin side mange ganger vil stoppe snorking. Alvorlige helseproblemer kan resultere som følge av redusert oksygen til hjernen. Type II diabetes, høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesykdom er alle utviklingsfaktorer for snorking; med for tidlig død kan føre til.
Søvnapné er et vanlig symptom på snorking. Den manglende evne til å puste riktig vil føre en person til å våkne opp, akkurat slik de er i stand til å puste igjen. Dette kan skje mange ganger i natt med noe minne om alle oppvåkninger neste morgen. Personen vil oppleve en følelse av søvnighet selv om personen har hatt flere timer med søvn. For å finne ut om man har søvnapné, kan testene kjøres for å sjekke dette.
Å bestemme behandling, har den generelle helsen til en person som skal tas i betraktning. For eksempel, hvis noen har hjerteproblemer og høyt blodtrykk, er en anordning slitt for å forbedre pusting og opprettholde en jevn strøm av luft gjennom hals og nese. Denne enheten brukes på pasienter som har søvnapné, og er ikke ment for de med enkle snorking. Kirurgi i nese, hals og kjeve hjelpe noen, men ikke alle mennesker. Over-the-counter behandlinger ikke har vært forsket nok til å bevise noen effektive resultater. Imidlertid har den ytre nasal strimmelen plassert over neseryggen vist seg å redusere snorking. Det finnes også spray smøremidler for hals og nese og magnetiske puter som hevder å hjelpe med snorking, men tester har vist seg å være ikke mye hjelp.