Forhindre Snore og lagre din Relationship

You sannsynligvis kjenner minst én person som snorker. Det kan være din partner, foreldre, besteforeldre, eller onkel Ed eller tante Emma som gjør at saging av tre lyd. Noen ler og spøker om det, men det kan være et symptom på en alvorlig lidelse.
Som du alder, vev blir løsere og decibel nivå sprang. Ved fylte 60, 60 prosent av mennene blitt ekspert vedhoggere hver kveld. Når du er i de store ligaene av snorking, kan du være i dype problemer og jo tidligere forsøk på å hindre snorking, jo bedre er det for deg.

Det er som regel kvinner som ser sliten siden menn har en tendens til å snorke mer . Det kan skape stress i en familie, og det kan også være en indikator på alvorlige medisinske problemer. Studier viser at alvorlig snorking kan føre til søvnforstyrrelser, høyt blodtrykk, hjerneslag, hjerteinfarkt og diabetes.
Vanlige syndere inkluderer alkohol, sovemedisin og kalde rettsmidler. Selv en altfor myk eller stor pute kan være årsaken. Fedme, sove på ryggen og mangel på muskel tone er også sitert. Det er noen mindre vanlige årsaker som unormalt i nesen. Hos barn er det ofte forstørret adenoids eller mandlene som er ansvarlig for snorking.
Cures spenner fra hverdagens hjem botemidler til livsstilsendringer og over-the-counter medisiner. I alvorlige tilfeller kan ulike typer kirurgi være alternativene for å stoppe en fra snorking.
Når et alvorlig tilfelle av snorking oppstår, er fristelsen til å se til en sak i kostholdsfaktorer. Det kan være at pasienten spiser en diett for konsentrert i mettet fett, eller bruker en overdreven bruk av alkohol eller røyker. Selv om disse er medvirkende faktorer i mange tilfeller av snorking og til og med en direkte årsak i mange andre, er det mange andre fysikalske faktorer som kan påvirke utviklingen av et snorking problem. Selv den enkle faktor på din posisjon på senga mens du sover er en potensiell kilde til problemer. Folk som vanligvis sover på ryggen er langt mer utsatt for snorking enn de som sover på deres side. Dette er fordi fettvev ofte faller tilbake for å begrense luftveiene.
Noen puste gjennom munnen, i stedet for nesen, mens sover årsaker en av de vanligste typene av snorking problem. Riktig pust gjennom nesen, har luften passerer jevnt gjennom den myke delen av halsen med svært lite irritasjon. Dette er den naturlige måten å puste. Når mennesker puste gjennom munnen, men luften gir ingen naturlig passasje gjennom bløtt vev, i stedet trykket i halsen på en unaturlig vinkel og på en måte som bærer overdreven kraft. Dette kan være en av de vanskeligste typer snorking problem å bekjempe, som årsak til problemet oppstår mens pasienten sover og derfor klar over problemet.
Allied å puste gjennom munnen er nasal stivhet. Dette er fordi den vanligste årsaken for mennesker å puste gjennom munnen unaturlig er en begrensning i strømmen av naturlige nesen puste. Hvis nasal stivhet er en faktor i din tilstand, må du ta noen skritt for å prøve å overvinne den. Den tradisjonelle behandling av inhalering av damp er effektiv og uten bivirkninger. Også tilgjengelig er naturlige urte nesespray, som er trygt å prøve. Hvis disse rettsmidler mislykkes, må du oppsøke kvalifisert medisinsk hjelp. En lege kan forskrive legemidler som kalles antihistaminer, selv om disse kan ha alvorlige bivirkninger.