Hvem Er Leandro Carvalho, og hvorfor bør vi være glade om Brasil Butt Lift trening?

Go til Equinox Fitness Club i Upper West Side i New York City, og spenningen er håndgripelig. Brasilianske sambarytmer fyller luften som folk kommer sammen for å prøve ut en klasse som er blitt kåret av Time Out New York som # 1 trimklassen i byen - Det brasilianske Butt Lift klasse underviste ved Leandro Carvalho
. En brasiliansk som utførte profesjonelt ballett før du kommer til USA for å danse og opptre i New York musikaler, Leandro Carvalho spre snart sin kompetanse inn i riket av fysisk form, etter å ha lagt merke til at menn og kvinner rundt ham på scenen skrøt noen av de trang , firmest sokker i verden. Ballerinaer, samba dansere, og kvinnene som praktiserer den afro-brasilianske kampstil av capoeira alle sported de beste boller - "ikke blir tykk, bare stram og oppkvikket", som han fortalte Cosmo i et intervju
. med dette i tankene, og har tjent alle mulige trening instruktørbevis der ute, Leandro begynte raskt å få en stor tilhengerskare med sine brasilianske tema klasser som ble laget for å ikke bare makulere og tone, men også gi alle en flott tid å gjøre det. Så om han lærer den brasilianske Mageplastikk eller Amazonas Rhythms klassen for publikum i New York eller kjendiser i LA eller Victoria Secret-modeller i sine egne hjem, understreker Leandro de samme kjerne trekk som har gjort den brasilianske booty og strand kroppen generelt en internasjonalt fenomen.
Hva er disse mystiske, kraftige teknikker? Hva er hemmelighetene som har skapt en masse av dedikerte tilhengere som vil delta Leandro klasser hvor som helst, som har hatt ham omtalt i magasiner som Cosmopolitan, Elle, New York Magazine, Glamour og bli en vanlig på slike TV-programmer som WB11 morgentrenings segment ? De er en booty shaking kombinasjon av ballett trekk, capoeira teknikker og intens all round cardio. Starter med klassiske lag og knebøy og deretter flytter til mer avanserte kombinasjoner som omfatter makt flyttes, plyometrics og dansestiler, har som mål han å holde pulsen forhøyet for fettforbrenning og kardiovaskulær utholdenhet. Avslutt økten med en freestyle brasiliansk booty shake å bryte ned melkesyre, og du begynner å få en idé om hva som er involvert!
Vil et eksempel? Prøv Ballerina Booster: stå med føttene bredere enn skulderbredde fra hverandre, tærne peker ut til sidene. Tuck halebenet etter og presse setemuskler. La armene henge foran deg, og deretter lavere ned i en ballett plie knebøy samtidig heve armene til skulderhøyde. Synke så lavt som du kan gå, hold i en to andre teller, og deretter stige til utgangsposisjonen. Enkel? Gjør dette ti ganger, og på den ellevte vent i tjue sekunder. Garantert burn!
Men du trenger ikke å gå til Equinox Fitness Club i NYC å prøve Leandro Carvalho Brasil Butt Lift. Extreme Fitness resultater (www.extremefitnessresults.com) vil snart bli bærer hans Brasil Butt Lift hjemme-fitness program på deres hjemmeside, hvor du vil kunne kjøpe den og begynne å tone og makulere din egen booty fra komforten av din egen stue. Markere det på kalenderen, alle sammen - oktober er det på tide å treffe Extreme Fitness Resultater webside, og finne ut selv hvorfor hele New York City rister sitt bytte til disse energigivende sambarytmer!