Hvordan bli kvitt Tilbake Pain

You trenger ikke å forklare at kroniske ryggsmerter er bokstavelig talt kjører du gal. Du må ha hørt tusenvis av tips om den beste måten å bli kvitt denne grusomme smerter (jeg lurer på hvorfor så mange folk tror de er spesialiserte leger).
Naturlig rettsmidler for å hjelpe deg å bli kvitt Tilbake smerte
Hvis det ikke er ren smerte du føler deg, hvorfor don`t du prøve med is innpakket i et håndkle? Ice er et godt middel som det reduserer muskel hevelse. Du kan også bruke varme for det lindrer spenning. Husk: et varmt bad vil du føle deg mye bedre
Prøv å slappe av og hvile.. Som våre bestemødre pleide å si, det er ikke noe som noen god hvile kan ikke kurere.
Lavendel olje fungerer perfekt hvis smertene er produsert av nervøs spenning. Hell noen dråper i din varmt bad eller bruke den for en avslappende massasje ... fantastiske resultater, ta det fra meg.
Alternativ medisin blir mer og mer populært når det gjelder å lindre ryggsmerter. Akupunktur, for eksempel, stimulerer hjernen til å produsere og frigjøre endorfiner. La oss ikke glemme at tradisjonell orientalsk medisin gitt et svar på denne lidelsen i mange århundrer før moderne smertestillende eksisterte.
Du kan også bruke holdning og ryggstøtte. Den er spesielt designet for å støtte ryggraden, så det er flott for hjem, reise og arbeid.
Hvor gjør det vondt?
Nedre ryggsmerter er en av de de vanligste klagene og, tro det eller ei, det kan forsvinne i ca seks uker (med riktig behandling, selvfølgelig).
vet du at ryggsmerter er klassifisert som kronisk og akutt?
akutt smerte bare varer en kort periode, mens kronisk smerte vanligvis vedvarer i nesten tre måneder. Det kan være ganske handikap. Personer med kroniske ryggsmerter kan ikke takle daglige aktiviteter, ikke engang de enkleste. Det kan virkelig bli en invalidiserende tilstand. Og i mange tilfeller, er løsningen nærmere hva pasienten vet. Noen ganger kan en enkel endring i holdning virkelig gjøre underverker. For mange timer sitter foran på pulten foran PCen ikke virkelig gjøre mye godt for mennesker som lider kroniske ryggsmerter. Prøv å gjøre hyppige pauser på jobb, strekke og endre din holdning, spesielt strekke ryggen og unngå lener seg fremover eller bringe skuldrene fremover.
5 Top tips for å redusere ryggsmerter

1- Exercise (det er ingenting verre enn en stillesittende liv, men ikke alle panikk. det er ingen grunn til å bli en 21. århundre Charles Atlas).
2- Watch måten du sitte (hvis du jobber med datamaskiner, sitte nær tastaturet).
3- det er et velkjent faktum at svake magemusklene kan føre til smerter i korsryggen, så stå opp mens du bruker magemusklene.
4- Bruk et bilsete støtte (de er spesielt utviklet for ryggsmerter lettelse).
5- (Og viktigst) Kontakt lege.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du gjerne å legge det til nettstedet ditt eller bloggen, og videresende denne linken til dine venner. Ha en flott dag!
Ikke glem å besøke vår blogg