Hvordan å stoppe en kald i sin Tracks

Mothers (og bestemødre) overalt glede seg - du har blitt bevist riktig ennå igjen. Det viser seg at du nyter en varm drikke for å stoppe en kald (eller influensa) i det spor har endelig blitt godkjent av vitenskapelige bevis.
Forskere ved Cardiff University Common Cold Centre, verdens eneste anlegget fokusert på forskning og utprøving av nye behandlinger for kaldt og influensa, har nettopp publisert resultatene av den første i sitt slag studie på varme drikker og forkjølelse i siste utgave av tidsskriftet Rhinology.
"det er overraskende at dette er den første vitenskapelige forskningen på fordelen av en varm drikke for behandling av forkjølelse og influensa symptomer, "bekrefter senterleder professor Ron Eccles.
Mye av det vi vet om forkjølelse, og jo mer alvorlig og varig influensa kommer fra tjue års arbeid av teamet på Common Cold Centre.
Forskere erkjenner nå at forkjølelse er forårsaket av så mange som 200 ulike virus og virkemidlene de bruker for å invadere våre organer.

Men mens vi forstår mer, vi er fortsatt ikke nærmere en kur - funn eller utvikle en medisin for å beseire alle de ulike virus er nesten umulig
Selv om mer vanlig i de kalde månedene, sommer forkjølelse. ; forkjølelse mens på ferie eller etter reiser med fly har ofte blitt klager for mange av oss.
Uten en kur i sikte, måter å behandle kaldt symptomer er fokus for mye oppmerksomhet.
tid hedret rette for en varm drikke undersøkt i denne siste arbeid var et eple og solbær kombinasjon servert både romtemperatur og oppvarmet til 70 ° C, som mamma alltid foreslått. Fagene var 30 frivillige med forkjølelse - 21 kvinner og 9 menn
oppvarmet lav kalori, lite sukker (men fortsatt søt) frukt drikke tilbys umiddelbar og vedvarende lindring av symptomer på rennende nese, hoste, nysing, sår. hals, frysninger og tretthet.
Hoste, sår hals, frysninger og tretthet svarte på en gang til beroligende varme drikke, mens det tok ca 15 minutter for frivillige til å rapportere lindring av rennende nese og nysing.

samme drink ved romtemperatur ga lindring av færre symptomer nemlig rennende nese, hoste og nysing.
varm fruktig drink produsert ingen objektive målinger i form av neseluftstrømmen, men det gjorde føre til en stor forbedring i subjektive målinger av denne luftstrøm. Dette åpner døren til bekymringer om placeboeffekten -. Den psykologiske effekten av bare å bli behandlet bringe en bedring i symptomer uten noen medisiner fristed fått
Når det gjelder Common Cold Centre studien, kan det være smak, lukt og temperaturen på drikken som er ansvarlig for forbedring i kaldt symptomer.
og selv om forkjølelse medisiner ta opp en god mengde plass i butikkhyllene, alternative behandlinger som sink og Echinacea er populære valg for stoppe en kald fra "nye", eller når man har startet, forkorte varigheten av symptomene.
mentol og hvitløk har også vist seg å være nyttig, som har askorbat (fra vitamin C) og hvitløk komponent allicin (finnes bare i hvitløk pulver eller fersk hvitløk).
Så nå har du den vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere trangen for den varme, beroligende drink for å lette din kaldt eller influensa symptomer.

For å unngå den kalde virus i første omgang, kan du vurdere å praktisere god håndvask (spesielt før spising), spise et sunt, balansert kosthold og får resten du trenger, spesielt hvis du føler kaldt symptomer kommer på.

Unngå store folkemengder og håndtere stress er også svært gunstig for å stoppe en kald utvikle og holde seg frisk gjennom både sommer og vinter.