Cant Sleep? Finne ut Why

Most forskning viser at oss mennesker trenger rundt åtte timers søvn, men mange av oss ikke får så mye i det hele tatt. Blant, trekke alle niters for papirer til fester i morgen, studenter ofte ikke har de beste søvnvaner. Men mens disse valgene er frivillig, er noen studenter holdt våken mot sin vilje ved søvnforstyrrelser.
Over tid vil disse nettene som vi mangler søvn, enten det er forårsaket av søvnforstyrrelser eller rett og slett fra ikke nok tid til å bare sove, kan bygge inn i en søvn underskudd. Personer med søvnunderskudd er i stand til å konsentrere seg, studere og arbeide effektivt. De kan også oppleve psykiske problemer, som depresjon.
Stress kan være en viktig årsak til søvnløse netter, når kroppen din er alltid på rød sone, kroppen din ikke går av for å sove lett. Depresjon er en alvorlig problem, det kan være forårsaket av en stor eller liten hendelse i livet ditt. Depresjon påvirker søvnen din enormt. Vanligvis våkner opp veien tidlig om morgenen og deretter finne deg selv i midten av forvirring kan føre mange til å bli redd for å gå til sengs.
En annen faktor som påvirker søvnen din er for mye alkohol, koffein eller nikotin. Disse er alle alvorlige faktorer som påvirker søvnen din. Du bør unngå disse siden de alle utløse ulike gale hormoner i kroppen din. De alle gjør du sovner til forskjellige tider.
Fleste mennesker har en og annen natt av forstyrret søvn. Insomnia er en følelse av ikke å være i stand til å få nok søvn. Det er vanligvis knyttet til å finne det vanskelig å få til å sove, våkner opp uten å ha fått nok søvn eller ikke føler seg uthvilt etter søvn. Én av fire mennesker antas å lide av søvnløshet på et tidspunkt i livet. Insomnia er inabilities å sovne eller å forbli sovende lenge nok til å få en skikkelig natts søvn.
Insomnia er faktisk den mest utbredte søvnforstyrrelse i verden. En tredjedel av alle voksne har en bakgrunn av noen type søvnløshet og nesten ti prosent har vedvarende søvnløse netter. Sykdommen kan defineres av sin tid varighet og er kategorisert av tre typer søvnløse netter som er forbigående, kortvarig, og kroniske.
Forbigående søvnløse netter kan være tankevekkende for en søvnløs natt som varer fra én natt til flere uker, og er mest sannsynlig relatert til endringer i søvn tidsplan, for eksempel på reise eller sove i uvanlige omgivelser. Kortsiktige søvnløse netter vare relativt lengre periode, vanligvis fra to til tre uker i tid og kan være knyttet til emosjonelle påvirkninger som angst eller stress. Kroniske søvnløse netter, den mest alvorlige typen søvnløshet, oppstår i hovedsak hver natt og kan vare en måned eller mer.
En kraftig naturlig supplement som vil hjelpe deg å få rett til å sove og bli sovende, prøver Straight to søvn, når du våkner om morgenen vil du føle deg både mer våken og uthvilt. Dette har seks alle naturlige ingredienser som fungerer sammen i synergi, for å gi deg den foryngende søvn kropp og sjel fortjener.