3 naturlige forsvar mot svette om Night
You kjenner følelsen. Du våkner midt på natten for å oppdage arkene er dynket med svette og puta er fuktig og kaldt fra alle dine kaste og slå. Det er en ganske grov opplevelse. Overdreven svetting om natten kan være utrolig frustrerende. Hvis du er noe som meg, har du sannsynligvis strippe ned til undertøyet og skyt takvifte (hvis du har en) for å unngå den beryktede nattsvette. Noen ganger denne strategien fungerer, men mange ganger det er bare ikke nok til å hindre svette. Hvis du har air condition, det er absolutt et alternativ, men ville ikke det være fint å holde seg tørr og komfortabel uten den høye strømregningen?
Denne artikkelen kommer til å vise deg de tre metodene kroppen bruker for å stoppe svette om natta. Forstå disse naturlige forsvar vil bedre utstyre deg å stoppe svette gang for alle uten å slå termostaten ned til 68 grader. La oss få rett til det skal vi?
First off, bør du vite at du er i godt selskap. Svette om natten er mye mer vanlig problem enn du kanskje vet. Tilstanden blir utbredt når kroppen din er i stand til å kjøle seg ved hjelp av tre konvensjonelle metoder. Når du svette mens du sover, er det fordi kroppen bruker svette som en siste grøft innsats for å avkjøle deg i søvn for å unngå overoppheting.
Før det, vil kroppen bruke noen av de tre følgende mekanismer for å kontrollere kroppsvarme
Radiation -. kroppen din vil utstråle varmen (type som en ovn) for å kjøle ned temperaturen. Sengen absorberer at stråling. Så i utgangspunktet, du ligger i sengen, omgitt av materiale og at materialet er også absorberende kroppsvarmen
Ledning -. Dette er den varmen som du føler når du berører kilden til strålevarme. Dette spiller to deler i kroppen din kjølefunksjon. Heat er gått fra kroppen din til omkringliggende materialet ved hjelp av ledning og i tillegg kule materialer overføre kjølig temperatur til kroppen din for å senke temperaturen. Jeg burde du er kjent med dette når du snur puta slik at hodet ligger på den kalde siden. Forresten, er ikke det det beste? ?
Konveksjon - dette er hvor luftstrømmen bærer varmen av kroppen din og bort, slik at du med en kjøligere temperatur. Du bruker denne strategien til din fordel når du implementere takvifte eller klimaanlegg. Det største problemet her er når du har arkene som dekker kroppen din. Luften har ingen steder å gå, slik at kroppen din utstråler varme, varmer opp rommet mellom platene opp som en varm lomme. Derfor svett om natten problem ... ingen god
Mange spør:
"Er det noe galt med meg Er ikke det alvorlige underliggende sykdommer som forårsaker svette om? natt? "
ikke alle bekymret her. Bare fordi du svetter om natten, betyr det ikke nødvendigvis at det er en alvorlig helserisiko på spill. Oftest hyperhidrosis, en tilstand som forårsaker overdreven svetting og overgangsalder hos kvinner er generelt gjerningsmennene.
Det er andre mulige årsaker til natt svette som feber, medisiner, infeksjoner, sykdom, hormonelle endringer, nevrologiske problemer og til og med skremmende ting som kreft eller hypoglykemi. Prøv ikke å bli en hypokonder om det selv. Mer enn sannsynlig, er kroppen din rett og slett overoppheting.
Uavhengig av årsak, vil følgende metode kjøle deg ned uten tvil, garantert. Og når jeg sier garantert, jeg mener det. Hvis du implementerer denne teknikken er det absolutt ingen måte svett om natten vil fortsette. Det er som å trykke på "off" bryteren til problemet ditt, slik at du kan få god natts søvn du desperat trenger.
Hemmeligheten til slutt på nattesvette en gang for alle ligger i den tredje strategi, konveksjon .. .
Hvis du er som meg, du enten har en takvifte sprengningsarbeid ned på deg, eller du har en stående vifte blåser mot deg i natt. Dessverre, vil denne taktikken fungerer bare så lenge. Etter en stund, vil kroppen din varme mellom arkene velde luftstrøm og svette bekkene vil være en flytende før du vet ordet av det.
Hva om du kunne kanalisere luftstrømmen fra viften mellom arkene og lage en kul tunnel forfriskende luft i hele sengen mens du hviler i en luftig, salig slummer?
høres tiltalende? Selvfølgelig er det ikke!
Dette er det beste alternativet hvis du ønsker å holde seg kjølig om natten.
