Årsakene til panikk Attacks
The årsakene til panikkanfall alltid komme tilbake til din generelle angstnivået. Det, og noen "trigger".
Angst er en svært grunnleggende følelser, og selv om det er ubehagelig, er det ikke farlig.
Angst er en tilstand av angst og frykt forårsaket av å være redd for en trussel, reell eller innbilt. Det er en av de mest vanlige følelser og alle opplever det på ulike nivåer på ulike tidspunkter i livet.
Studier har vist at, på en skala fra 1 til 10 at det er vanlig for mange mennesker til å sveve rett omtrent ved 3 på skalaen. Mer engstelige mennesker er på omtrent 5 til 6 på skalaen. Men hva med folk som er i midten av et panikkanfall?
Da jeg hadde panikkanfall jeg ville ha beskrevet dem som en rask økning i angst til 9-10 nivå på skalaen!
Det er praktisk talt umulig å forvente noen som ikke har opplevd en av disse angrepene for å forstå hvor forferdelig de føler og hvor skremmende de er. Hvis du forstår at du vet hvem du er, og du vet at du vil at dette skal stoppe!
Jeg pleide å starte med en plutselig svekkelse og rød flush til ansiktet mitt. Jeg begynte å svette. Jeg hadde problemer med å puste.
Jeg ofte mistenkte det var et hjerteinfarkt, og at dette var min tid. Jeg bekymret om hva andre tror. Jeg var flau og redd. Mitt hjerte vil banke. Den svette ville bli så ille at håret mitt og skjorte var gjennomvåt.
Jeg ønsket å kjøre.
Jeg har hørt panikkanfall skyldes vår fight or flight respons forårsaket av angst og frykt noen fare i nærheten. Hva kan være mer nærliggende enn en dogfight sprø tanker virvler rundt i hodet og kroppen din! Hjerte pounding. Svette helle. Skjelvende hender og kribler nedover ryggen din. Bad stuff.
Når det skjedde med meg, spesielt i begynnelsen, trodde jeg at jeg var å miste kontrollen over mitt sinn og min kropp. Det var fryktelig. Så jeg ville komme ut av det. Det skjedde ikke veldig snart. Jeg hadde som regel å være gal for minst en halv time, og ofte lenger.
Dette vil skje med meg i forretningsmøter! Jeg utviklet alle typer løgner for hvorfor jeg måtte plutselig forlate eller gå på do. Jeg må være veldig uptight om å gå inn i et møte. Jeg faktum jeg ofte svett før jeg fikk der.
Det kan være når jeg la merke til at mine panikkanfall ble utløst av min frykt for angrepene selv. Tanken på dem skjer fikk dem til å skje. Spesielt i visse situasjoner.
Var jeg ikke redd for et forretningsmøte. Jeg var redd for å bli gal i et forretningsmøte. Dette er alvorlige ting.
Jeg oppdaget at hvis jeg hadde litt alkohol før disse møtene at jeg ville slappe av, liksom hakk ned min angst, og ikke bekymre deg for å gjøre det jeg kalte "Go nuts."
Unødvendig å si at dette virkelig begynte å plage meg. Men noe uventet skjedde med meg. I stedet for å være redd for angrepene jeg begynte å bli sint på angrep for å ødelegge livet mitt.
Jeg så panikkanfall som en ond enhet. Mitt sinne på dem så ut til å holde dem unna. Jeg kjørte med den.
På den siste dagen jeg ble sittende i bilen min på et rødt lys. Jeg så det på denne måten.
Et panikkanfall (onde enhet) prøvde å komme inn i bilen min og inn i hodet mitt. Jeg skrek til det. Jeg sa: "Jeg fortalte deg at vi var ferdige! Kom deg ut og ikke kommer tilbake!"
Da jeg dro ut på det grønne lyset jeg huske å ha sett enheten tilbake i skjæringspunktet bli overkjørt av en linje av biler. Jeg visste at jeg ikke ville se dem igjen.
Nå er dette arbeidet for meg. Jeg ble sint og kastet dem ut. Men det tok meg seks år! Ønsker du å vente så lenge?
Det kan være annerledes for deg, men jeg tror det, som jeg gjør, vil du begynne å se mye av paralleller til historien din og min. Men du trenger ikke å gå på i seks år!
Du kan begynne å avslutte denne angst /panikkanfall syndrom akkurat nå ved å gå til ett sted hvor titusener av folk endelig ble kvitt sin frykt lidelse.
du får lære ikke å frykte panikkanfall og så snart du ikke frykte dem, de er borte! Kjøpe og lære ikke å frykte disse angrepene er den mest naturlige kur du kan be for.
Du kan ha livet tilbake!