Effektene av røyking og gi opp Smoking
Smoking er en vane som ble svært populær på 1920-tallet, og de fleste hadde ingen anelse om hvor ille det var for deres helse. Gjennom moderne teknologi og forske ulike "moderne" sykdommer og sykdommer, har det nå blitt etablert at røyking er svært dårlig for helsen, og at det også er vanedannende. Forstå hva du er opp mot kan hjelpe deg i din kamp for å slutte å røyke.
Nikotin inne sigaretter er et svært vanedannende stoff som er i utgangspunktet et legemiddel, og kan også føre til mange helseproblemer. Dette stoffet finnes i tobakk blader som tilhører søtvier plantearter. Det har lignende farmakologiske egenskapene avhengighet som for heroin og kokain, og er, i henhold til American Heart Association, en av de vanskeligste avhengighet å bryte. Hvis du verdsetter ditt liv og ønsker å bli frisk igjen, lever lenger, og hindre ekle sykdommer og livstruende sykdommer, så må du slutte å røyke. Når først isolert og analysert av tyske kjemikere i 1828, klassifiseres det som en gift, som bare går å vise hvor farlig det egentlig er.
Farene ved røyking
I gjennomsnitt tar det nikotin om 7 sekunder for å nå hjernen gang inhalert, som det er absorbert meget raskt i menneskekroppen. Halveringstiden i menneskekroppen er ca 2 timer, men dette avhenger av ulike faktorer, inkludert hvor høy dose var, hvor mye som ble inhalert, hvor mange sigaretter ble røykt, eller hvis tygget. Vanligvis tyggetobakk eller snus som holdes i munnen er av en mye høyere potens enn sigaretter.
Røyking er svært farlig på mange nivåer. Først av alt er det syntetiseres i leveren, og dette fører til mye belastning til orgelet, spesielt hvis du er en storrøyker. Blod-hjerne barrieren er raskt krysset når du røyker noe som betyr at det påvirker barn av kvinner som er gravide hvis de lyser opp. Tilsvarende er folk som er enda rundt en røyker påvirket av sekundær røyk, fordi selv om nikotin er brent av, fortsatt inneholder røyken nok av det kjemiske stoffet i sin dampform. Stoffet forårsaker forskjellige nevrotransmittere i sentralnervesystemet og hjernen til å fungere på høyere nivåer, noe som fører til avslapping effekt som får så mange mennesker avhengig, og gjennom stimulering av visse av disse reseptorene adrenalin gjennom en tilstrømning av kalsium som det binder seg til slippes ut i blodet som forårsaker høyt blodtrykk, økt hjertefrekvens, og en økning i blodsukkernivået.
Tips for å melde seg Habit
Hvis du ønsker å stoppe høyt blodtrykk og høy glukose nivå før det er for sent og du ender opp som lider av et hjerteinfarkt eller slag, samt utvikle diabetes og mer, så må du slutte å røyke. Bortsett fra de sykdommer som du kan utvikle, har røyking også vært knyttet til ulike kreftformer, og andre sykdommer. Å slutte å røyke må du først og fremst har viljestyrke og ønske. Når du ønsker å stoppe, blir det hele mye enklere. Mange bruker patcher å slutte, og noen går under hypnoterapi, mens andre bare gå cold turkey. Den beste metoden for å slutte vil være avhengig av omfanget av vane, men hvis du virkelig ønsker å bli frisk, bør du prøve ett eller flere av dem.
