Slik Relief utbredt smerte i Fibromyalgia
Du trenger smertelindring hvis du lider av fibromyalgi. Kroniske, utbredte smerter kan ofte være den vanskeligste og mest frustrerende utfordring å leve med Fibromyalgi. Mestringsstrategier ofte mislykkes fordi mennesker med Fibromyalgi ofte har problemer med å forklare andre hva de går gjennom. De er raske til å unngå stressende situasjoner, og på grunn av dyp-seeded depresjon, begynner å synke inn i en følelse av hjelpeløshet.
Det er typisk at folk med Fibromyalgi klage over? Sårer hele? og fordi det er ingen kjent kur for Fibromyalgi, er det ingen måte å fjerne smerten. Administrerende smerten er det eneste alternativet gitt til pasienter med denne medisinske tilstanden. Støttegrupper tilbyr massevis av oppmuntring, men hvis noen lider av utbredt smerte, er han eller hun den eneste personen som kan bestemme hvilke behandlinger og teknikker som fungerer best for dem.
Avspenningsøvelser, varme terapi, selvhypnose , tøyningsøvelser, medisiner og selvevaluering med muligheten til å utvikle et personlig smerte analyse av en persons egen smerte er ofte anbefalt å kontrollere og være i kontroll over smertene. Personer med Fibromyalgi må lære å beskrive sin smerte til fysioterapeuter og deres familie lege. De bør også holde en journal over alle aktiviteter og medisiner sammen med noen bemerket forskjell før eller etter aktivitet eller endring i medisinering er svært nyttig når du prøver å pin punkt hva som fungerer og hva som ikke virker.
Som om smerte i seg selv er ille nok, en av de mest invalidiserende effekten av utbredt smerte er den pågående daglige eksistens av trøtthet. De fleste som handler med Fibromyalgi må akseptere det faktum at de vil våkne opp hver morgen trøtt. For folk kjemper FMS, (Fibromyalgi syndrom) hverdagslige aktiviteter er ofte vanskelig. Forberede måltider, gå til postkassen, sette på make-up all virke overveldende og avløp hva energi personen har tilgjengelig.
Administrerende Utbredt smerte er svært komplisert fordi for å gjøre det effektivt, folk med FMS må planlegge alt på forhånd. Imidlertid er smertebehandling en ferdighet som du bør gi deg selv sjansen til å lære. Vanlige oppgaver må prioriteres, ofte selv overlevert til noen andre som er villige til å hjelpe. I selskaper, ofte uttrykket? Jobbe smartere, ikke hardere ,? brukes som et motto. I livene til folk som arbeider med FMS, er dette noe de må innse kan langt bedre deres livskvalitet, slik at de må planlegge fremover.
I utviklingen av en smerte forvaltningsplan, bør personen leve med smertene snakke ut om de medisiner de trenger for å gjøre livet mer behagelig. Les opp på medisiner tilgjengelig, og be for bestemte medisiner ved navn. Zoloft, Sinequan, Flexeril, Prozac, Xanax, Klonopin, Ambien, og mange andre er medisiner som kan gi FMS lider med lettelse de trenger midlertidig. Ofte noen av disse medikamentene kan bidra betydelig mer enn en midlertidig løsning slik at folk med smerter trenger å snakke med sine leger om hva som fungerer for dem.
Du fortjener å leve et godt liv. Fleksibilitet og kreativitet er to viktige elementer i å håndtere omfattende smerter og leve et mer produktivt, energisk og lykkelig liv. Personen, som tror på deres evne til å håndtere FMS, vil være i stand til å leve et mer tilfredsstillende liv mens håndtere sine daglige aktiviteter i sitt eget tempo.
