10 Hjem rettsmidler for leddgikt smerte Relief

Remedy No. 1
==============

Stretch forsiktig for styrke og bevegelighet.

Når det gjelder leddgikt, vondt i bevegelse, men ikke flytte ødelegger.

Feil flytte skader, men intelligent bevegelige helbreder.

Yoga lærer bevegelse med riktig felles innretting som bidrar til å bringe deformerte ledd tilbake til vanlig stilling som aktuelle musklene er forlenget og styrkes.

Vurdere en privattime med en erfaren lærer eller kjøpe en bok i leam de riktige positurer.

Men husk, er Smart Yoga Exercise nøkkelen til gjenopprette helse til leddgikt ledd. Arbeid innenfor grensene pålagt av sykdommen, men ikke la deg bli immobilisert ved det.

Løsning nr 2
============
< p> Finn Relief Gjennom mindre stress.

Hvis du har det vondt og du spent opp, skade deg mer.

folk som har ting i livet under kontroll vil bli bedre smerte ledere enn folk som ikke gjør det.

Nyere forskning bekrefter viktigheten av psykologisk holdning på leddgikt smertelindring.

Mennesker med leddgikt trenger å lære hvordan du tempoet selv og ikke prøve å gjøre alt de kan muligens gjøre på de dager da de føler bra.

Alle som ikke er gjøre deg trøtt og sår neste dag. Prøv å gjøre litt hver dag, enten du har en blusse opp eller ikke.

Lær å slappe av. Ta en leksjon fra naturlig fødsel. Fødsel er svært smertefullt, men kvinner lære å forholde seg til at smerten ved å lære å slappe av.

Bøker og audiotapes undervisning avspenningsteknikker er tilgjengelig på mange bokhandlere

Idle leddene kan bli smertefulle ledd. Hvis du fokuserer på smerte, det gjør vondt mer, men hvis du får opptatt med å gjøre andre ting som er viktig for deg, er du ikke kommer til å føle det.

Remedy No. 3
=== =========

Prøv Night Forebygging for morgenstivhet.

Nesten 90 prosent av pasientene lider av noen form for morgenstivhet.

Bruk en muskel salve om kvelden før du går til sengs. Det vil relaxe deg og gir deg et psykologisk løft også.

Grunnen? Personer med leddgikt har en tendens til å føle deg mye bedre hele dagen hvis de ikke er stive når de våkner opp om morgenen.

Remedy No. 4
============

Float smerten bort.

studier har vist at flytende i spesialdesignede flytetanker, også kjent som isolasjon eller sensorisk deprivasjon tanker, kan lindre leddgikt smerte.

Du vanligvis tilbringer omtrent en time i tanken.

smertelindring er produsert av stressreduksjon. Kroppen er avslappende, musklene slapper av, og dette ser ut til å stimulere til en frigjøring av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende.

Vann i tankene varmes til nøyaktig 93,5? F, samme temperatur som huden, og den omkringliggende luften er varm og rolig, som fører til dyp avslapning.

Remedy No. 5
============

Mix Olje og vann .

Anbefaling:. Varme og eucalyptus salve, i form av en tykk, oljebasert produkt som kalles Eucalypta-Mint, arbeid for både artrose og revmatoid artritt

Bruk som sammen med fuktig varme når følelsen stiv eller å ha smerter.

Bare gni det på og pakk den felles i plastfolie. Den fuktige varmen kan brukes med varme håndklær, eller du kan suge hendene eller føttene i varmt vann.

Remedy No. 6
============

Kobber armbånd

Noen ganger levetid overfører respekt sammen med alderen.

gjenstander som ble sjelden lagt merke til i sin dag får ny mening og verdi som de fortsetter hele tiden.
< p> slik er tilfellet med kobber armbånd, som i flere tiår har blitt slitt for leddgikt lettelse og er fortsatt populært i dag.

studier har vist at enkelte personer med leddgikt synes å ha problemer metabolizing kobber fra maten de spiser , som fører til økt smerte.

den oppløste kobber fra [en kobber] armbånd omgår oralt ved å skrive inn i kroppen gjennom huden. Dette kan være den eneste måten arthritics noensinne får kobber kroppen trenger -COPPER at studier har vist kan faktisk lindre smerte.

Leger fortsatt noe skeptisk armbånd, men ikke helt avvise dem, heller.

Kobber kan ha en rolle. Det er mulig at en kobber-mangel øker leddbetennelse, og det ser ikke ut at supplere kobber i kosten har samme effekt som bruker det.

Remedy No. 7
===== =======

Arbeids Wonders med vann Excercise.

Spør et dusin leger om fordelene ved noen leddgikt behandling og du vil få et dusin forskjellige meninger. Men spør dem om å trene i vann, og de alle synes å være enige.

Vann øvelser er utmerket.

Din smerte vil bli betydelig redusert i vannet, og du blir mye mer fleksibel i vann enn du er i luften.

De begynner trening teknikker er enkelt for alle å følge. De består av vinking, turgåing, og bøying bevegelser utført i brystet-dypt vann.

De mer avanserte bevegelser ser ut som vannlevende dansetrinn utformet for å dra nytte av vannets naturlige motstand og skånsom oppdrift.

din Remedy No. 8
============

Få din ektefelle involvert.

Selv om det er bare naturlig for en mann eller kone til å gjøre hva som er mulig å hjelpe en kamerat som er vondt, slik hjelp kan ofte gjøre mer skade enn godt.

Når en kone prøver å gjøre alt selv, og er stadig spørre mannen hvordan han føler, hun er forsterkende hans smerte.

Råd: ikke vær oppmerksomme og støttende bare når din ektefelle er i smerte, men også når han eller hun føler seg bra og være aktiv

det er på tide å si: "jeg er virkelig. glad for å se deg gjøre ting ".

Praise er veldig viktig og noe folk har en tendens til å glemme å gjøre.

Remedy No. 9
========= ===

bruk Ice å hindre smerte.

Tips kalde behandlinger for de gangene en joint er blitt understreket fra overdrive eller overarbeid.

bruk en gel pakke, men isen i en plastpose eller en pose frosne erter vil gjøre like godt.

Bruk i 15 til 20 minutter, og deretter fjerne i 10 til 15 minutter. Det kan gjentas i flere timer om gangen hvis det er nødvendig.

Remedy No. 10
============

Fast på med Carrot Juice.

En grønnsak-juice reduserer raskt betydelig smerte for mange pasienter med revmatoid artritt.

Gulrot juice, selleri juice, kål juice eller tomatjuice kan brukes.

Fast på noe annet enn grønnsaker for en dag i løpet av den første uken for å komme i gang.

Følg at ved alternativ faste i to dager i løpet av neste uke (dvs. mandag og onsdag) og tre dager i løpet av den tredje uken ( mandag, onsdag og fredag).

ikke prøv noen form for faste uten legens tilsyn, imidlertid.