Moderne medisin har forlenget livet, men 9 av 10 personer si sin Miserable Extension
Sett deg ned i et rolig sted alene og ta et minutt til å legge merke til hvordan du føler deg innvendig og utvendig? Vil du anser deg selv i god helse eller bor en langsom død du kaller livet? Som du sitter stille observere deg selv, ta hensyn til tegn og symptomer på kroppen din. Legg merke til de tingene du har vært ignorerer for eksempel en lavgradig hodepine som sjelden opphører, verkende ledd, litt tåkesyn, en svulmende mage, sagging hake, ingen livsglede eller kanskje en klar følelse av å være bein sliten og stadig i smerte et sted.
Den enkle og effektiviteten av kroppen din til å fungere skikkelig, og gir deg en smertefri, sykdomsfri, energisk, mager eksistens er innenfor området for kontroll. For å oppnå denne type livsstil, må du ha kunnskap og være i stand til å lese skiltene langs motorveien i livet som fører til god helse.
Helse er en pågående prosess av konstant forandring. I løpet av de siste 20 år i helse og ernæring virksomheten vi (her på Eat & Be Lean) har oppdaget at det er fem nivåer av helse. Du må bli klar over hva disse nivåene er, og hvordan du kan flytte opp skalaen. Disse nivåene av helse er omtalt i EAT & Be Lean Common Sense Health Solutions nyhetsbrev på www.EATandBeLean.com. Lurer du på hvilken du passer inn i dag? Den du passer inn er ditt valg! Følgende vil gi deg en kort beskrivelse av et nivå en tilnærming til helse.
nivå én motto
er, "Spis, drikk og vær glad hvis mulig, for i dag og hver dag jeg vil leve en langsom, elendig, dødsprosess. "
Vann
brukes hovedsakelig for bading, svømming og vanne plantene. Himmelen forby de skal drikke den! Eksempler på nivå én drinker er brus (spesielt koffeinholdige cola) øl, og høyt sukker saft.
Grønnsaker
er lite kjente stoffer til nivå ett folk med pommes frites nå oppført på nummer én konsumert grønnsak for våre ungdommer. Ketchup kjører et stramt andre. Hvor patetisk! Korn
er sjelden anerkjent som noe i det hele tatt. Det er liten forståelse om mulighetene for variasjon og bruk av korn. Nivå én produktene er "beriket" hvitt brød, hvite boller, hvit pasta og hvit ris. Frukt
oppnås hovedsakelig gjennom saft (som nevnt tidligere) som inneholder meget lite, hvis noen av de opprinnelige fiberinnholdet i hele frukten. Sukkerinnholdet er høyt her. Proteiner
er i form av kjøtt (95% av tiden), og er en hovedrett til hvert måltid. Massevis av rødt kjøtt er brukt som hamburger, pølser og bacon, Spam, stek, svinekoteletter, etc. Ørkener
etter måltider og på tom mage er regelen. Candy vil ofte være erstatning for et helt måltid eller to hver dag
På nivå en, mikrobølgeovner er deres eneste kilde til matlaging.; uavhengig av kommende informasjon med hensyn til skaden fører det i kroppen. Tross alt, "quick and easy" er nøkkelen til alt for handelen kjelleren av helse!
For nivå ett folk, trening
virker forvirrende og en unødvendig kilde til smerte. Det er sett bort helt. TV er deres viktigste aktivitet i løpet av dagen. Deres øyne er de mest utøvde deler av kroppen sin sammen med sin pekefinger på fjernkontrollen hånd. Når og hvis familieaktiviteter tar plass, er deres deltakelse ganske kort og kan ende i en lur mens festlighetene fortsette uten dem.
Attitude
på nivå én er ofte omstridt og stress fylt i håndteringen av forhold fordi de ikke føler seg godt, og de har ikke tålmodighet eller forståelse for andre mennesker, spesielt de nær dem. På anledninger, når de føler seg ganske bra, kan den positive siden immerge lenge nok for folk å huske hvorfor de likte dem i første omgang.
kvaliteten på helse
er dårlig på nivå én. Nivå ett folk kan forvente å "fange" alt alle har på kontoret eller som er brakt hjem fra skolen. Trøtthet er vanlig og akseptert som "hvordan ting er." Høysnue og astma er vanlig sammen med hodepine, hud vekster og forverring fedme, noe som plager deres eksistens. Ledd- og muskelsmerter kryper sakte og smertefullt, vokser verre for hvert år. Sykdom er en del av deres liv, og de er fylt med frykt når de tenker på "fange" noe.
Totalt er det svært lite forstå
for god helse prinsipper på nivå én. De snakker som om de vet mye om hvordan kroppen fungerer, men faktum er at de vet svært lite. De kan finnes sitere studier som støtter deres destruktive vaner og holdninger. Mange kan knapt huske hvordan det føles å føle seg bra og kan selv har mistet sin evne til å sammenligne. Nivå ett folk spise ute ofte. Noen spiser ute hvert måltid! De ofte røyker, drikker alkohol under dekke av medisiner og bruker en rekke medisiner for hver sykdom under solen (som de vil oppleve). Antibiotika og Prozac er tatt som vitaminer! Narkotika er alltid mye, mishandlet og vanedannende. Disse menneskene er ofte sent til sengs og hvis det er mulig, sent å stige. De enten sove for mange timer eller kan ikke sove godt i det hele tatt.
Sammendrag
Er dette deg? Syk av å være syk, fett og ulykkelig? Lær hvordan du kan redusere fett nominell verdi og heve nivået på helse ved å registrere deg for en gratis sunn fornuft helseløsninger nyhetsbrev på www.EATandbelean.com. Begynn i dag! Husk, det nivået du er på er aldri permanent. Hvis du ikke liker dette nivået, med tid og litt innsats daglig, kan du gå opp til en sunnere, mer aktiv livsstil. Det er derfor Favorite Family Recipes eCookbook ble skrevet. Det er en fantastisk ressurs for å hjelpe deg å gjøre hoppe fra nivå 1 til nivå 2 og forberede deg til nivå 3 (EAT & Be lean suksess formel elevhåndboken). Den er pakket full av deilige, familie testet oppskrifter, som er delvis healthified for deg. Den lærer deg hvordan du kan endre noen oppskrift du kanskje allerede har til et sunnere nivå. Du fortjener en pause i dag; en som vil skape et lykkeligere, slankere, sunnere, mer energisk eksistens for deg og din familie.
Flere detaljer om denne artikkelen kan bli funnet på http://www.eatandbelean.com/newsletters/Issue_103.htm # 3.
