Fear Of The Dentist Conquer Fear

For mange av oss, kan et besøk til tannlegen være en stressende og traumatisk opplevelse.

Riktignok er dagens tannbehandling relativt smertefritt, men likevel frykten for en nål ( bedøvelse injeksjon) og en drill suser på nesten lydens hastighet i munnen kunne un-nerve enda en gladiator.

det er noen pre-besøk preparater som du kan engasjere seg i, og også noen beroligende urtete å bringe deg nærmere en rolig tilstand.

Vi bekymre deg, som Mark Twain sa,? om mange ting som aldri kommer til å være ?. Her skal vi fortelle deg hvordan du skal tilberede, og oppfører seg hos tannlegen. Alder, kjønn, og styrke har ingenting å gjøre med det. Den mektige elefant frykter ydmyk musen.

Først av alt, det er best å bestille din tannlegetime i morgen. Nervene vil være den roligste etter en natts søvn, og stresset av dagen vil likevel ikke være med deg.

I løpet av frokost om morgenen av avtalen, unngå kaffe og te. I stedet gjør en infusjon (dynket urter i varmt vann i ca 20 minutter) av friske mynteblader.

Dette vil ha effekt for å redusere blodtrykket, og roe nervene. Det fungerer nesten som en beroligende.

Spis også sparsomt, noe som tørr toast og litt frukt. La magen halvtomt. Sett ut for tannlegen, men gjenta for deg selv at du er i kontroll over nervene og ikke nervene i kommando av deg! Vær besluttsom

Ankomst til tannlegen, mens du venter på avtale, fortsetter du med din aksept, lukke øynene og prøve og slappe kroppen din ved dyp pusting.; inhalere fra nesen og exhaling fra munnen. Øv til du blir kalt.

Kommer til tannlegen, uttrykke din angst, og fremgangsmåten du har tatt for å lindre den. Dersom lov, spør tannlegen om du kan lytte til en MP3-spiller (din egen eller tannleger), under prosedyren.

De fleste tannleger vil tillate dette, da de vet at musikken vil avlede oppmerksomheten bort fra munn og tenner, og dermed redusere oppdemmet frykt. Hvis tannlegen er enige, passer spillerens øretelefoner til ørene og legge tilbake.

Tannlegen må kanskje snakke litt med deg før dette skjer, men når tannlegen begynner, sitt beste for hans eller hennes oppmerksomhet er på tennene og ikke din frykt eller problemer.

på dette punktet, slår håndflatene opp på tannlegestolen armlener. Dette er svært viktig, fordi det vil hindre også musklene fra Tensing. Du tvinger kroppen til å slappe av, selv om du tankene ville holde det anspent. Alle om prosedyren, må du huske å holde deg håndflatene vendt oppover.

Hvis du trenger anestesi, holde øynene lukket. Sprøyten er av nødvendighet meget store, og nålen lang. Tannlegen vil vanligvis sette en pre-anestesi gel på tannkjøttet slik injeksjon i seg selv er ikke smertefull heller. Sitt beste for å holde øynene lukket.

Som bedøvelsen begynner å jobbe, konsentrere seg om musikken, og ikke tannlegen. Han eller hun vet hva de gjør, og du bør være trygg på dem, eller du bør ikke være på at tannlegen.

Sørg for at MP3-spor vil dekke hele økten. Tannleger liker ikke å jobbe mer enn to timer uten pause, og med god grunn. De blir trøtt selv, så vel som deres pasient.

Hvis du fortsatt er stressende inn i prosedyren, be om å øve igjen din pust og avslapping teknikk.

Gå tilbake til stolen med besluttsomhet at du er i kontroll over nervene og ikke nervene i kommando av dere.

Tro det, og det vil være sant. Denne pausen vil oppdatere deg og tannlegen også, og vet at det vil raskt være over

Husk en spesiell godbit for deg selv på slutten av dagen.; som en belønning for å erobre din frykt og angst.

Ha dette i bakhodet når tannlegen er i den siste fasen av din avtale. Du vil føle deg lettet bare ved tanken bare.