Food For Thought utøve din Mind
Depresjon er en lidelse preget av tristhet, lav energi, nedsatt konsentrasjon, og følelser av motløshet. Noen mennesker tror at depresjon er normalt. Hektisk daglige aktiviteter og konflikten mellom familie og karriere forårsake konstant stress. Ennå depresjon og angst som en reaksjon på stress ikke er normale. De kan være tegn på sykdom, noe som kan forverre og resultere i fysiske symptomer eller en manglende evne til å fungere.
Livet var mye enklere for de to siste generasjonene. Far jobbet; mor bodde hjemme. Dette er ikke lenger modellen. Noen nå vise familier som en? Truede arter.? Det er flere enslige mødre jobber enn noen gang før. Det er større stress og konkurranse om godt betalte jobber. Resultatet: lange timer på jobb, borte fra familien. Barn er oppvokst med begrenset tilsyn. Dermed ser vi at flere barn med emosjonelle problemer som stammer fra en mangel på kunnskap om hvem de er og hva deres rolle er i dagens samfunn. Tilsvarende voksne lider av tap av pleie som familie tid bør gi.
Inntil nylig, psykisk helse ble ikke diskutert åpent. Det er imidlertid en økende bevissthet om at det å velge terapi kan være nyttig, til og med nødvendig, å takle dagens liv. Psykiatrisk hjelp er ofte søkt for hele familien. I dag blir friske midler ikke bare å ha en sunn kropp, men også en sunn sjel og ånd.
Folk utøve sine organer daglig, men de unnlater å? Trening? sine følelser og følelser. Unge menn er lært å skjule og fornekte følelser. Kvinner er motvillige til å søke hjelp med å mestre sin depresjon, angst, eller distressed forhold. Det samme fitness fanatiker som øvelser daglig, spiser riktig og har to physicals året vil forsømme sinnet til en krise er nådd. Emosjonelle problemer ikke bare skje, men er kumulative, og de kan unngås til tider med den samme "dagsformen? og? årlig fysisk? tilnærmingen vi bruker når omsorg for kroppen vår.
Kineserne sier "reisen av tusen miles begynner med ett enkelt trinn.? Akkurat som det er bedre å opprettholde et sunt hjerte enn gjenopprette fra et hjerteinfarkt, som arbeider med emosjonelle problemer er enklere før kaoset i en krise pauser. Tenk om? Utøve dine følelser "og gi din mentale helse profesjonell en samtale.
