Er Angst Kjennelse Din Life

Angst er den hyppigst forekommende psykiske lidelse i USA, ifølge US Surgeon General. Det finnes millioner av mennesker som er diagnostisert med det hvert år. En liten mengde angst bidrar til å få oss i gang, men når det blir mer alvorlig, kan det være overveldende. Hvis du begynner å føle at det er mer enn den burde være, kan det være lurt å gå til en lege for en klinisk diagnose. The National Institute of Mental Health (NIMH) har anslått at 19 millioner amerikanere i alderen 18-54 lider av angst lidelse hvert år.

Frykt er generelt grunnlag for angstlidelser. Alle av oss har følt sin prikke før vi gjør noe som gjør oss nervøse, slik som å lage en offentlig tale eller gå ut på en første date. Når den følelsen blir mer konstant og begynner å invadere vårt daglige liv, så det har blitt en lidelse, og det er på tide å få litt hjelp.

En av de mest kjente formene for angstlidelser er et panikkanfall. Under en panikk feste, er den personen som lider av et panikkanfall opplever en racing hjerte med smerte, eller en tyngde i brystet med kortpustethet. Generalisert angstlidelse er en annen vanlig form, preget av en vedvarende og overdreven bekymringsfull som oppstår mer enn seks måneder, og er ledsaget av symptomer som søvnløshet, muskelspenninger, dårlig konsentrasjon og irritabilitet. De som lider av generell angst vanligvis ikke opplever panikkanfall, men det kan fortsatt være invalidiserende. Den endeløse angst reduserer energi, fører disinterest i livet og hyppige humørsvingninger. Andre former for angstlidelser omfatter sosial angst, fobier, tvangslidelser, og posttraumatiske stresslidelser

Angstlidelse kan være komplisert å behandle.; funksjonene i hjernen rett og slett ikke er fullt ut forstått. Medisinske forskere forstår ikke hvorfor noen mennesker imbedded frykt respons går inn i overdrive. Det er minst fem forskjellige nevrotransmittere som synes å bli forstyrret i ulike angstlidelser, og alle av dem kan bli behandlet av anti-angst og antidepressive medisiner.

Heldigvis finnes det en rekke alternativer for behandling og selv herding angstlidelser. Vestlig medisin er avhengig av medisiner og psykoterapi. Noen mennesker ser to utøvere: en psykolog til å rådføre seg med, og en psykiater for reseptbelagte medisiner. Denne kombinasjon av behandlinger kan være ganske effektive. Beroligende fra klassen kalt "benzodiazepiner" er ofte foreskrevet og ofte fungerer ganske bra. Noen av disse merkenavn er Xanax, Valium, og Ativan og de hjelper de som lider av panikk og angst. De fleste av disse er ikke å bli brukt på lang sikt. Antidepressiva har vist seg mer effektivt for de med akutte angstlidelser. De beste synes å være selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) s. Noen av disse er Celexa, Zoloft, Prozac og Paxil.

Det er flere alternative legemidler blir praktisert i dag, og noen mennesker foretrekker å ikke ta legemidler. Hvis du er i denne kategorien kan det ta prøving og feiling, samt tid og tålmodighet for å finne lindring. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en tilnærming som nuller inn på de tankeprosesser som fører oss til å bekymre seg. Målet er å bidra til separate realistiske tanker fra de som er overdrevet. Noen andre ting å prøve er avspenningstrening, desensitivisering, pust, meditasjon, akupunktur, homeopati, og biofeedback. Massasje terapi, kiropraktikk, og bare vandre kan også være til hjelp.