Administrere Kolesterol Den beste måten å forhindre Hearth Attacks

Kolesterol er en av de mest kjente medisinske ord i dag. Alle vet "noe? om det, men det meste kolesterol er forbundet i tankene våre med noe? dårlig? og? uønsket? som skjer med gamle og overvektige mennesker.Ansatte fakta viser at om lag 20 prosent av den amerikanske befolkningen har høye kolesterolnivået i blodet.

Egentlig holesterol er en voksaktig, fatlike stoff (lipid) som kroppen din trenger for mange viktige funksjoner , slik som produserer nye celler, noen hormoner, vitamin D, og ​​de gallesyrer som bidrar til å fordøye fett .. det er tilstede i celleveggene eller membraner overalt i kroppen, inklusive hjernen, nerver, muskler, hud, lever, tarmer og hjerte. Faktisk kroppen trenger kolesterol for å fungere normalt, men for mye kolesterol kan være dårlig for helsen vår. Hvorfor ? Kolesterol og andre fettstoffer kan ikke oppløses i blodet. De må transporteres til og fra cellene ved spesielle bærere. Kolesterolet går gjennom blodet festet til et protein. Dette kolesterol? Proteinet pakken kalles et lipoprotein. Lipoproteiner er høy tetthet eller lav tetthet, avhengig av hvor mye protein det er i forhold til fett.

low-density lipoprotein (LDL) kolesterol er den viktigste bærer i blodet. Hvis for mye LDL-kolesterol sirkulerer i blodet, kan det langsomt bygges opp i veggene av arteriene mating av hjertet og hjernen. Sammen med andre stoffer kan det danne plakk, et tykt, hardt innskudd som kan tette disse arteriene. Når koronararteriene blir trange eller tilstoppet av kolesterol og fett innskudd (en prosess som kalles aterosklerose) og kan ikke levere nok blod til hjertet, er resultatet koronar hjertesykdom. Hvis blodforsyningen til et parti av hjertet er helt avskåret ved total blokkering av en koronararterie, er resultatet et hjerteinfarkt. Dette er vanligvis på grunn av en plutselig nedleggelse av en blodpropp dannet på toppen av en tidligere innsnevring. Low-density lipoprotein kolesterol kalles "dårlige" kolesterolet fordi det kan føre til kolesterol buildup og blokkering av blodårene dine. LDL er mest fett med bare en liten mengde protein.

Om lag en tredjedel til en fjerdedel av kolesterolnivå bæres av high-density lipoprotein (HDL). Medisinske eksperter tror HDL kolesterol har en tendens til å bære bort fra blodårene og tilbake til leveren, hvor det er gått fra kroppen. Noen eksperter mener HDL fjerner overflødig kolesterol fra plaketter og dermed bremser deres vekst. HDL kalles "gode" kolesterolet fordi det bidrar til å hindre kolesterol fra å bygge opp i blodårene dine. Det er for det meste protein med bare en liten mengde fett.

Siden det er gode kolesterolet og dårlig kolesterol er det ikke bare nødvendig å vite kolesterolnivået ditt, er det også viktig å vite dine nivåer av LDL og HDL.

faktum er at det ikke er noen symptomer på høyt kolesterol. Din første symptom på høyt kolesterol kan være et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Nivået av kolesterol kan bare måles med blod test.The resultatene kommer som tre viktigste tall:

? Total Kolesterol
? LDL
? HDL
nivået av LDL bør være mindre enn 160.
Total kolesterol bør være mindre enn 200.
nivå av HDL bør være mer enn 35.

De fleste Viktig: LDL-nivå er en god indikator på risikoen for hjertesykdom. Senker LDL er det viktigste målet for behandling hvis du har høyt kolesterol. Generelt, jo høyere LDL-nivå, jo større sjanse for å utvikle hjertesykdom

Husk:.. Regelmessige kolesterol tester er anbefalt å finne ut om kolesterolnivået ditt er innenfor normalområdet

< b> HVA KAN DU GJØRE OM DINE LDL-kolesterolet?

Den viktigste årsaken til høyt kolesterolnivå er å spise for mye fett, særlig mettet fett. Mettet fett finnes i animalske produkter, slik som kjøtt, melk og andre meieriprodukter som ikke er fett gratis, smør og egg. Noen av disse matvarer er også høy i kolesterol. Stekt rask mat og snacks har ofte mye fett.

Å være overvektig og ikke trener kan gjøre dårlige kolesterolet går opp og din gode kolesterolet går ned. Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å senke LDL (dårlig) kolesterol og øke HDL (bra) kolesterol nivåer. Det hjelper også deg å miste vekt. Du bør prøve å være fysisk aktive i 30 minutter på de fleste, om ikke alle, dager.

Sigarett røyking skader veggene i blodårene, noe som gjør dem trolig ha kolesterol rik plakk sprekke og har hjerteinfarkt. Røyking kan også redusere nivået av HDL-kolesterolet med så mye som 15 prosent.

Også etter kvinner går gjennom overgangsalder, deres dårlige kolesterolet tendens til å gå opp. Det er også en sjelden type arvelig høyt kolesterol som ofte fører til tidlig hjerte disease.Some mennesker arve en tilstand som kalles familiær hyperkolesterolemi, noe som betyr at svært høye kolesterolverdier kjøre i family.Other folk, spesielt folk for hvem diabetes kjører i familie, arve høye triglyseridnivåer. Triglyserider er en annen type fett i blodet som også kan presse opp kolesterolnivået. Personer med høye blod triglyserider vanligvis har lavere HDL kolesterol og økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Progesteron, anabole steroider og mannlige kjønnshormoner (testosteron) også lavere HDL kolesterolet.

Så kan vi gjøre en konklusjon at det viktigste behandlingen er å endre livsstil. Dette inkluderer å kontrollere vekten din, spise mat lavt i mettet fett og kolesterol, trene regelmessig, ikke røyke, og i noen tilfeller, drikker mindre alkohol.

Men, avhengig av dine risikofaktorer, om sunn mat og mosjon don 't arbeid etter ca 6 måneder til ett år, kan legen din foreslå medisin for å senke kolesterolnivået ditt.

nå er det svært effektive medisiner som kalles "statiner?, for eksempel Lipitor. Stoffet virker ved å hjelpe til å fjerne skadelige low density lipoprotein (LDL) kolesterol ut av blodet og ved å begrense kroppens evne til å danne nye LDL-kolesterol. Hver tablett Lipitor inneholder 20 mg atorvastatin. Det er i en klasse for medisiner kalt HMG-CoA-reduktasehemmere. Det fungerer ved å bremse produksjonen av kolesterol i kroppen. Lipitor har vist evne til å stoppe, ikke bare treg, potensielt dødelig oppbygging av plakk i tilstoppede arterier. Mens en håndfull av narkotika nå tilgjengelige sakte oppbygging av nye plakk, eller åreforkalkning, i koronararteriene, har ingen narkotika på markedet vist seg å både stoppe ny oppbygging og tydelig eksisterende plakk.