7 tips for å holde væske Down On Dialysis

Som enhver dialysepasient vil fortelle deg, holde væske gevinst mellom dialyse økter i sjakk er ikke bare viktig for din langsiktige helse, er det en viktig faktor i din umiddelbare velvære .

Å holde væskenivået gevinster så lave som mulig mellom dialysebehandlinger vil minimere risikoen for hjertesvikt, lungeødem, og hypertensjon. Kramper, hodepine og pustevansker er kortsiktige bivirkninger av overhydrering, og samtidig ikke så farlig som de langsiktige virkningene, bør disse tas hensyn til som en peker til væskeoverbelastning hos dialysepasienter.

Mens hver dialyse pasient har sin egen spesielle metode for å holde sine væskenivået i sjakk, tenkte jeg det kunne være aktuelt å forklare noen av metodene som jeg har funnet (relativt) vellykket.

1. Kjøp en pose med is. Jeg har en stor kiste fryser på kjøkkenet mitt, jeg kjøpe en 5kg (ca 11lb) pose med isbiter fra tjenesten (gass) stasjon, legg den i fryseren, og suge på isbiter hele dagen. Sørg for at fryseren er på et hensiktsmessig sted, slik at du kan nå det raskt å ta noen små biter av is, slik at du kan unngå fristelsen til å fylle et glass med is. (I så fall kan du like godt ha som krus kaffe du ønsket i første omgang!)

2. Få et godt sett med digitale vekter. Jeg har et sett som måler med en nøyaktighet på 200grams (ikke vi alle skulle ønske vi kunne ha råd til skalaene på dialyseenhet som måler til 50grams?!?), Som er nøyaktig nok til å få en god ide om hvor du er på med væske gevinst. Finne ut forskjellen mellom dialysesenter badevekt og ditt hjem skalaer, slik at du kan få et nøyaktig bilde av væske gevinst. Jeg veier meg først når jeg står opp om morgenen (du vil bli overrasket over hvor mye vekt du mister over en varm kveld!), Så snart jeg kommer hjem fra jobb, og når jeg har en drink.
< p> Denne metoden er stor på to måter: 1) du har aldri (vel, sjelden, uansett) får en ubehagelig overraskelse når du kommer til dialyse og hoppe på vekten. Og 2) Du får ikke det motsatte overraskelse å få dialyse med bare 1 kg væske på, tenker:? Faen, jeg skulle ønske jeg hadde drakk mer !? (Jeg ofte finne meg i det latterlige situasjonen for å tvinge meg selv til å ha en kopp kaffe før jeg drar for dialyse, så det er ingen bank for væske, når du har hatt som dialyse, er muligheten til å ha den drinken borte for alltid!)

3. Spar opp drinker hvis du kommer til å trenge dem. Hvis du vet at du kommer til et arrangement der fristelsen til å drikke mer væske som du bør være sterk, spare opp drinker på forhånd. For eksempel ? Hvis du går av dialyse ved lunsjtid på onsdag (som betyr at du går tilbake til dialyse på fredag ​​morgen), og du har en funksjon for å delta på torsdag kveld, prøve å drikke så lite som mulig mellom onsdag lunsjtid og torsdag kveld, forteller selv at belønning vil være det faktum at du vil være i stand til å drikke (nesten) like mye som en? normal? person på funksjonen.

4. Hold deg opptatt! Enhver dialyse pasient vil fortelle deg at når de er opptatt, de er ikke å tenke på å drikke. Det kan være en mild tur, send en e-post til en venn, hoppe på telefonen, eller leke med barna. Det spiller ingen rolle, så lenge det holder tankene opptatt.

5. Frosset vann. Fryse en flaske med vann, som inneholder beløpet du har tillatt deg selv å drikke den dagen, og drikke det som det tiner. Dette har den fordelen av å være drikke iskald, så vel. Ned-siden av dette er at hvis flasken smelter for raskt, kan du finne deg selv på 15:00, med alt vannet borte!

6. Sprayflaske. Få deg en sprayflaske, og fyll den med vann (kanskje med litt sitronsaft eller mynte smakstilsetning), og spray det inn i munnen din når du føler trang til å ta en drink. Mens dette vil ikke helt sate ditt ønske for væske, kan det hjelpe deg å vente litt lenger før indulging!

7. Mints og tannkrem. Prøv å suge en sterk mint, eller pusse tennene. Følelsen av en ren og frisk munn vil ofte redusere ønske om å blåse væske grensen. (Denne metoden vil gjøre deg bedre til å kysse, også!)

Jeg håper at disse forslag vil hjelpe deg i dialyse pasientens evige søken for å holde væske gevinst under kontroll. Men husk, livet er for å leve for, og vi, som dialysepasienter mer enn de fleste trenger å forholde seg til denne forordningen. Så mens du holder væsken gevinst under kontroll er viktig for både umiddelbare og langsiktige helse, husk at hvis du har blåst væske denne gangen, det er alltid neste gang, så fortsette å prøve!