Hypertensjon høyt blodtrykk Hvordan du kan forbedre livstruende WeightRelated Diseases

The American Heart Association anslår at én av tre amerikanere har har høyt blodtrykk. Og likevel mange av oss ikke vet hva det er, hvorfor det er farlig, og hva behandlingstilbud er.

Hva er hypertensjon?

Hypertensjon er en fancy medisinske ordet for høyt blodtrykk.

din blodet frakter næringsstoffer og oksygen til kroppen din, og plukker opp avfall som karbondioksid. Hjertet pumper blodet gjennom? Rørene? -. Blodkar kalt arteries- og blodet tilbake til hjertet gjennom venene

Blodtrykket er presse? av blod mot veggene i blodårene. Det er en god ting å ha blodtrykk - dersom blodtrykket er null, betyr det at det er ikke noe blod beveger seg gjennom arteriene! Men i likhet med vannrør i et hus, hvis blodet blir presset for hardt mot veggene i fartøyene, de kan bli skadet. Ekstra press kan også bidra til å skape blodpropp som blokkerer nødvendig blodtilførsel til hjernen.

Hypertensjon kan føre til farlige forhold, inkludert hjertesvikt (når hjertet må jobbe for hardt bare for å få blodet flytte rundt kroppen), hjerneslag (interferens med blodgjennomstrømningen i hjernen), og nyresykdom, for å nevne noen.

Hvordan vet jeg om jeg er i faresonen?

Selv har en familiehistorie med hypertensjon kan øke risikoen for høyt blodtrykk, ikke alle mennesker med hypertensjon har familiemedlemmer med det. Hypertensjon er generelt? Asymptomatisk? - Folk flest ikke har symptomer som de utvikler det -.? Så sjekker blodtrykket bør være en del av vanlig helse

Hvordan er høyt blodtrykk diagnostisert

Når blodtrykket er tatt ved en helsestasjon eller legekontor, er resultatet en mystisk tall som dette:

120/80

den første /øverste nummeret kalles "systolisk? (Sis-tall-ick) blodtrykk; den andre /bunn, det diastoliske (dye-as-tall-ick) trykk. The American Heart Association anbefaler at den øverste nummeret hos voksne bør ikke være høyere enn 120 og bunnen ikke høyere enn 80 (barn har forskjellige områder av sunt blodtrykk for ulike aldersgrupper - Spør barnelege hvis du er bekymret). Hvis systoliske trykket er mellom 140-159 og /eller diastolisk trykk er mellom 90 og 99, som er ansett som mild hypertensjon. Moderat til alvorlig hypertensjon inkluderer systolisk trykk over 160 og /eller diastolisk over 100.

Hva er mine behandlingstilbud?

Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av høyt blodtrykk . Husk at en veldig stressende dag kan øke blodtrykket opplesninger, som (for noen mennesker) kan en tur til legen din kontor. Så hvis blodtrykket lesing er på grensen mellom sunt og hypertensive, må du kanskje å få tilbake besøk.

Hvis du har en pre-hypertensive blodtrykk etter en gjentakelse sjekk, lege eller sykepleier utøveren kan anbefaler en prøveversjon av livsstilsendringer som kan bidra til å senke blodtrykket, inkludert:

-Trening

-a lavere saltfattig kost

-Økt inntak av kalium

-Vekt tap

-moderation alkoholkonsum

påkjenningen reduksjon

Men hvis du har mild til alvorlig hypertensjon (Stage 1 eller 2), eller hvis du har pre-hypertensjon i kombinasjon med tilstander som hjertesykdom, nyresykdom eller diabetes, kan helsepersonell foreskrive medisiner.

Det er mange forskjellige hypertensjon medisiner. De gjør ikke alle fungerer på samme måte, og forskjellige som fungerer ulikt for ulike mennesker, så din leverandør vil trolig ha du sjekker inn for å sikre at medisinen først foreskrevet fungerer for deg. Noen ganger to medisiner kan kompliment hverandre, slik at helsepersonell kan forskrive to slag.

Når medisinen er foreskrevet sitte ned med din lege eller farmasøyt og en liste over alle medisiner du tar (inkludert over counter medisiner) for å være sikker på at det ikke er noen skadelige interaksjoner mellom dem og tyour blodtrykk medisiner. I tillegg må du huske på at de fleste blodtrykket medisiner har bivirkninger; spør helsepersonell for å skrive ned sannsynlige bivirkninger for deg, og bemerker bivirkninger og symptomer som tilsier at du bør komme inn å ha dosen endres.

Viktigst er medisinen ikke nok! Sørg for å endre livsstil for å hjelpe de medisiner gjør en god jobb. ?Høyt blodtrykk? Nidus Information Services, 2004

? Andel voksne i alderen ≥20 som var stadig fortalt at de hadde høyt blodtrykk? Sykelighet og dødelighet Ukentlig, Center for Disease Control, Behavioral Risk Factor Surveillance System, volum 51, utgave 21, 2002

Screening for høyt blodtrykk:? Anbefalinger og begrunnelsen, US-?. Preventive Services Task Force, American Family Physician Volume 68, Issue 10, s. 2019-22

? Det syvende rapport fra Joint National Committee on Prevention, Detection, vurdering og behandling av høyt blodtrykk ,? The National Heart, Lung, and Blood Institiute (NHLBI), National Institutes of Health, Volume 3, nei. 5233, 2003