En nærmere titt på nakkesmerter Relief

Nakkesmerter rammer mange mennesker på et tidspunkt i livet sitt - to tredjedeler av amerikanske voksne rapporterer å ha opplevd minst en forekomst av nakkesmerter i sitt liv. Du kan stamme halsen under trening, på jobb, eller til og med noe så enkelt som å slå over i søvne. Det er en sykdom så vanlig at det har selv tjent sin egen colloquialism. Men mens sjefen din, nabo, eller til og med barn kan alle være en reell? Smerte i nakken? noen ganger, så kan smertene i halsen!

Så hvordan kan du bli kvitt det? Det er mange behandlinger for nakke smertelindring, alt fra at hjemmet rettsmidler og fysioterapi til alternative behandlinger som kiropraktor og akupunktur. Over-the-counter og reseptbelagte medisiner som paracetamol (Tylenol) kan lindre smerter, og ikke-steroide antiinflammatoriske hjelpemidler (NSAIDS) redusere betennelse også. Kirurgi kan være nødvendig å korrigere en forskjøvet cervical plate.

Bestemme som terapi for å gjennomgå avhenger av faktorer som smerteintensitet og varighet.

For alvorlig akutt nakkesmerter som følge av en ulykke eller skade, leger anbefaler sengeleie, en hals bånd eller krage og kaldt behandling (for eksempel en ispose) til hals smertelindring. Heat (som fra en varmepute) og fysioterapi er vanligvis anbefales for behandling av kroniske nakkesmerter. Fysioterapi bør ta risikofaktorer og forebyggende arbeid sammen med å gi hals smertelindring. Dette kan innebære massasje, elektrisk stimulering, stretching, trening, eller andre modaliteter.

En fersk europeisk undersøkelse delt pasientene inn i tre grupper for behandling. Den gruppen som fikk tradisjonell kinesisk akupunktur rapporterte den mest betydningsfulle nakkesmerter lettelse på kort sikt og over tid, sammenlignet med dem som gjennomgikk massasje terapi eller laserbehandling.

Enten du velger massasje, akupunktur, eller fysioterapi, er det viktig å finne en sertifisert profesjonell hvis ferdighet du er sikker på? noen av disse utføres feil kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Ikke vær redd for å prøve nye behandlingsformer eller kombinere flere typer behandling sammen? halsen er unik, og behandlingen kan være for.