Hvordan du kan slette lav tilbake smerte ved hjelp av det siste innen medisinsk Techniques

? Hvis du er en av ni av ti voksne i USA som lider av ryggsmerter, jeg har gode nyheter for deg !? sier Dr. Nathan Wei, en bord-sertifisert revmatolog og klinisk direktør for leddgikt og osteoporose Center of Maryland.

? Ryggsmerter er den dyreste arbeidsrelaterte skader samt den tredje vanligste årsaken til en kirurgisk prosedyre ,? Dr. Wei legger

Ryggen er en kompleks samling ...
Det består av bein, kalt vertebrae, og ledd som tillater dem å samhandle.; plater som skiller ryggvirvlene fra hverandre; ryggmargen og nervene; mykt vev som muskler og leddbånd som bidrar til å holde ryggraden sammen. Ryggraden har 3 store funksjoner, inkludert beskyttelse av ryggmarg, støtte kroppen i oppreist stilling, og tillater kroppen å bevege seg fritt

De fire hovedkategorier av ryggsmerter er:.

? Mekanisk- som følge av enten traumer eller repeterende bevegelser

? Degenerative- vanligvis fra arthritic årsaker

? Betalingssystemer som følge av medisinske sykdommer

? Stress-indusert

Mekaniske årsaker er ansvarlig for mer enn 90% av ryggsmerter og den vanligste årsaken til ryggsmerter er trolig muskel skader på grunn av belastning eller forstuing. Andre vanlige årsaker inkluderer skiveprolaps, spondylolistese (en tilstand der vertebra slips på den ene under den), spinal stenoiss (innsnevring av kanalen som bærer ryggmarg), skoliose (krumning av ryggraden), osteoporose (en sykdom der bein blir skjør og bryte), og leddgikt. Bensvulster er en annen mulig årsak.

? Behandlingen er helt avhengig av diagnose !?
Dr. Wei sier? Det finnes enkle måter å hjelpe ryggen. For eksempel bruke loggen rulle teknikk for å komme inn og ut av sengen. Tenk på kroppen som en stokk, og sørg for at du flytter den som en enhet ... rullende inn og ut av sengen.? ... Han sier:? Bruke samme idé da komme inn og ut av bilen. Ikke vri eller pinne ene beinet en vei og det andre benet på en annen måte. Beveg kroppen din som en enhet ...?

Kontroller arbeidsområdet
Kontroller at datamaskinen, stol, og andre deler av arbeidsmiljøet er? Vennlig? på ryggen. God støtte for lav tilbake så vel som ben er viktig.

Tren regelmessig
Dr. Wei minner oss? ... Stretching er viktig for ryggraden? Siden rotasjon er en viktig bevegelse og oppreist stilling er en del av vår daglige rutine, må vi inkludere øvelser som strekker og styrke de musklene som er viktige for kronglete og for holdning.?

Space Age Behandling

? et nytt tillegg til våre lave ryggsmerter verktøysett er en prosedyre enhet kalt intervertebral disk dekompresjon eller IDD. Det hjelper dekomprimere ryggvirvlene ikke-kirurgisk og ikke-invasiv. Studier hittil har vist en svarprosent på opp til 86% ,? legger Dr. Wei

Dr. Wei konkluderer? Kirurgiske prosedyrer er en siste grøft innsats ... og bør reserveres for pasienter som har smerter som ikke svarer til konservativ behandling eller som har en progressiv nevrologisk problem.?