Hvordan man skal gi en Hot Rock Massage
Det er mange måter å nå dyp avslapning. Hot Rock massasje er muligens en av de mest effektive. Dette massasje bruker oppvarmede steiner eller steiner. Dette er ikke ligner på en sauna som bruker damp som kommer fra oppvarmede steiner.
Hot Rock massasje innebære en prosess som konsentrerer seg om lymfeknutene og drenerer overflødig væske i en kropp. Det trenger også hele kroppen, spesielt musklene.
For dette arbeidet, trenger du flate steiner i ulike størrelser, en gryte, massasjeolje, slotted øse, tykt håndkle og vann. Du må overholde følgende prosedyrer for å oppnå fordelene ved å gi en varm stein massasje.
Varm en gryte fylt med vann med steinene i den. Når temperaturen når ett hundre og førti grader, slå av komfyren og fjern steinene fra potten med en spor øse. Temperaturen på stein skulle falle til minst én tjue grader når man fjerner dem fra vannet.
Plasser steinene i et tykt håndkle til å tørke. Har motivet lå med ansiktet ned på et flatt underlag, slik at ryggen og den nedre delen utsatt for massasje.
Utfør en olje massasje. Påfør olje massasje så jevnt som mulig slik at det ikke er for tykk og tung
La steinene kjøle seg ned. På denne tiden, ville steinene har kule ned litt. Føl steinene å sørge for at de ikke vil skade eller brenne huden.
Plasser steinene om emnet kropp. Plasser de større steiner på vektbærende og større del av kroppen, slik som hofter og skulder og mindre steiner langs baksiden. Sørg for at steinene holder seg på plass for en god 20 minutter eller til de mister sin varme.
Masser viktige kroppsdeler. Begynn å massere armene, gjør lemmer løsne opp mens de tyngre steinene gjør bak skuld slappe av.
Fjern steinene og fortsette masserer. Fjern steinene fra bunnen av nakken; man kan begynne å massere baksiden av hodet samt. Flytt ned til beina og nedre ekstremiteter; anvende massasje olje til bena. Etter dette punktet kan du fjerne de større steiner fra baksiden av faget, som du tar steinene av vil du se at det rød flekk på den delen gjelder massasjeolje og grundig massasje forsiktig på ryggen.
Fullfør massasje. På den siste etappen av massasje, kjøre slag (massasje) opp og nedover ryggen, noen ganger går til halsen avslutte massasje på hodet.
Får en varm stein massasje er faktisk en godbit for sansene. Det er en god måte å slappe av og roe ned nervene uten å måtte bruke for mye penger. Hvis du velger å slå varm stein massasje i en kompetanse, bør du studere metoden videre. Prøv å lese opp på sin historie og andre relaterte praksis. Forskning og anvende den på personer du kan verve til å jobbe frivillig som motivet. Øvelse gjør fortsatt perfekt. Med denne type arbeid, kan du bli en fullverdig ekspert på feltet av massasje, og hvis sjanse tillater det, kan du selv gjøre det til en lukrativ forretning.
