Hvordan lære Kundalini Yoga meditasjon Techniques

Yoga meditasjon har blitt mer og mer populært blant unge mennesker gjennom årene. Vesten har blitt mer åpne for, og har selv utviklet en fascinasjon for, Østens mystikk. Dermed yoga og andre former for meditasjon og tradisjonelle former for healing og velvære aktiviteter har truffet en akkord med folk som prøver å finne ro i grove kjas og mas i hverdagen i byen. Den ofte stressende tilværelse inne i et kontor cubicle kan generere mye intern kaos for noen som ønsker noen indre fred, så det er en god ting at det er uttak for unge fagfolk til å slå til når stresset blir bare for mye.
Kundalini meditasjon er en av de mange forskjellige undergrupper av yoga. Kunsten er generelt antatt å ha blitt hentet fra eldgamle teknikker som brukes i India. Konseptet er ganske enkel. Utøverne av denne typen yoga mener at det er en indre kroppslige (eller kroppen) energi som ligger innenfor hver og en av oss. Det er kveilet og må bli manipulert til å være fullt brukt og brukes på en god måte.
For å øve kundalini meditasjon, er det viktig å ha en instruktør med yoga lærerutdanning samt et studio med tilstrekkelig yoga utstyr. Det er mange yoga Postures som er brukt i denne stilen av yoga, så vel. De fleste yoga skoler vil tilby kurs på denne type meditasjon så det bør ikke være vanskelig å lære kundalini yoga meditasjonsteknikker hvor du kan være
Kunsten kundalini meditasjon er sentrert om bruk av tre konsepter -. Mantra, mudra og pramayana.
Mantra. Begrepet "mantra" er så ofte brukt i det engelske språket i dag, at flere og flere mennesker har blitt kjent med den. Mantra settes til de hellige og beroligende sanger og lyder som er ytret eller hviskende å tilkalle det kroppslige energi. Mantraer hjelpe frigjøre kroppslige energi fra en statisk tilstand. Disse mantraer er vanligvis sunget med øynene lukket for å høyne følelser.
Mudras. Mudras er håndposisjoner som er ment å tappe energi. Du har kanskje sett mange dansere i Bollywood filmer som er ganske uttrykksfulle med hendene. Visse fingerbevegelser samt flikk av håndleddene kan bety mange forskjellige ting i sammenheng med kundalini meditasjon. Større forståelse av disse håndbevegelser kan gjøres gjennom yoga retreat i India. Mange mennesker gå til dette flotte landet for å finne ut enda mer om deres valg av livsstil.
Pramayana. Pramayana er kunsten å kontrollere ens pust. Ved å puste på et sett tempo og rytme, vil det være mye lettere for noen å føle koblet med øvelsene samt ulike mudras og mantraer. Pusteøvelser også hjelpe en person å fokusere hans sinn og kropp mot et bestemt mål. Dette kan være for meditasjon, avslapping, eller å trekke nok energi når de står overfor stressende situasjoner.
Kundalini meditasjon er en flott måte å føle indre fred som vi alle trenger en gang i blant. Læring meditasjon kan være en god måte å slappe av etter en stressende dag eller uke på jobb.