Hvordan stimulere press poeng Gjennom Acupressure
Føttene er en kroppsdel som du enkelt kan massere selv, og gjennom den gamle kunsten fotsoneterapi, kan de påvirke resten av kroppen din. Rubbing de riktige delene av føttene kan oppnå alt avslapping, energiproduksjon, økt sirkulasjon og stimulering. Hvis du ønsker å bruke akupressur på deg selv, her er noen tips for å hjelpe deg med din behandling:
- Lær om meridianer. I tradisjonell kinesisk medisin, meridianer er et nettverk av kanaler, som bærer livet energi (chi) i hele kroppen. Ved hjelp av disse kanalene, kan akupressur gjenopprette og balansere kroppens energi, endrer måten organer arbeide for bedre. Noen 600 poeng er tilgjengelige, og kart som viser disse meridianene kunstferdig er tilgjengelig på nettet. Bruk kartet til å finne riktig trykkpunkt for det området du ønsker å ta opp.
- Pust fra blender, puste gjennom nesen og exhaling fra munnen. Sentrum av kroppens chi ligger i dette området, og nese-munn puste kombinasjon håndhever balansert flyt du ønsker å utvide til resten av kroppen din. Også puste lindrer godt spenningen, slik at du blir mer bevisst på behandlingen effektivitet.
- Liten varme fra trykkpunktet betyr at akupressur økten går bra. Hvis smertene blir generert, så det er for mye press brukt, og bør reduseres.
- Bruk massasje sokker. Disse sokkene har klart indikert trykkpunkter og tilhørende organer trykt på stoffet. Bare ved å presse med tommelen for å indusere beroligende lettelse.
- Unngå såre tommeltotter. Det er viktig å anvende fast press nedover over trykkpunktet, og dette kan generere belastninger på leddene. Når du bruker tomlene, må trykket som kommer fra armen i stedet for tommelen felles. På denne måten, verk kan forkjøpet eller helt eliminert. Du kan også bruke albuen eller knoke i bytte av tommelen.
- bruke forskjellige trykkpunkter i nærheten av området du ønsker å behandle. Fordi folk er forskjellige, du sentralt område kan være litt off-the-merket fra etablerte pressområdene. Bestem dine egne poeng gjennom en serie av behandlingen.
- Følg ansiktet. Mange kan merke tydelige forandringer i ansiktsuttrykk under økten, og disse reflekterer effekten av hvert enkelt trykk og areal. Sitt foran et speil for å overvåke disse endringene.
- Finn en ekspert. Hvis du har spørsmål etter å ha gjennomgått flere behandlinger, ingenting slår en ekspert som kan fastslå hva som fungerer og hva som ikke er i øktene.
Ikke bare er disse tipsene gunstig for deg selv, men det gjør også en utmerket unnskyldning for å ta på en ny dato eller en elsker. Ved å dele disse ideene gjennom smart småerte, vil enhver person frivillig underlagt seg til en fot eller kroppen gni for å lindre smerter i dag, og kanskje noe mer.
Selv om noen ganger lettelse fikk umiddelbart, det tar vanligvis dager for effekten av akupressur å merkes. Vær tålmodig når gjennomgår denne prosedyren, og fortsette behandlingen for langvarige resultater.