Hvordan kan Brainwave entrainment hjelpe med Meditation

If du er nybegynner på meditasjon, er du kanskje har problemer med å slå ut dine tanker for å meditere; du må trykke inn dine hjernebølger. Finn ut hvordan Brainwave entrainment kan hjelpe med meditasjon.
Meditasjon har blitt en ny kjepphest i vårt samfunn, men det har eksistert i århundrer. Folk er akkurat nå oppdager fordelene ved meditasjon med all stress og angst som vår verden bringer. Med gadgets og teknologisk avanserte verktøy for å ta vare på alle våre behov, vi knapt har tid igjen til å se innover og innse at alt vi virkelig trenger å være lykkelig er der inne i oss.
Fordelene med meditasjon er uendelige, men for å få til denne diskusjonen bare noen få av dem er:
en. Redusert stress og angst.
To. Økt følelse av velvære fra freden din komme gjennom meditere.
3. Bedre helse på grunn av de ovennevnte grunner.
4. Tilgang til høyere intelligens som kan hjelpe deg med større innsikt, bedre intuisjon og psykiske evner.
5. Bedre relasjoner med hjelp av reduserte konflikter og bedre forståelse av andre.
6. Suksess i din karriere på grunn av kombinasjonen av alle forbedringene i din personlighet.
7. Bedre konsentrasjon og fokus ferdigheter, som vil hjelpe deg å gjøre alt du gjør bedre.
Hva er Brainwave entrainment?
Menneskelige hjernen går gjennom mange frekvenser i løpet av dagen. De er Beta, Alpha, Theta og Delta. Disse bølgene bestemme tilstand av vår bevissthet. Vi sjelden gang slutte og tenke på hjernebølger, men å få litt grunnleggende kunnskap om dem kan hjelpe deg å forstå arbeidet i sinnet litt bedre, dermed kan du gjøre tilpasninger nødvendig for å hjelpe deg med din meditasjon innsats.
Beta Waves har en frekvens på 15-40 sykluser per sekund og produseres når hjernen vår er engasjert, som under ut daglige aktiviteter. Jo mer oppmerksomhet en bestemt aktivitet krav, jo høyere frekvens.
Alpha Waves er neste trinn. Disse har en frekvens på 9-14 cykler per sekund. Disse bølgene oppstår når noen er hvile eller meditere. Hvis du er ny til meditasjon, vil det største hinderet for deg være å gå fra beta til Alpha tilstand. Dette kan oppnås med trening og tålmodighet som det kan ta en wile før du kan temme hjernen din til å slutte å tenke på ting. Denne tilstanden kan oppnås mer enkelt og raskt ved hjelp av Binaural Beats.
Theta Waves er karakteristisk for dyp avslapning og har en frekvens på 5-8 sykluser per sekund. Dette er den tilstanden du opplever når du kjørte hjem fra jobb uten å vite hvordan du kom dit. Dette er også tilstanden til en Hypnotized sinn. Meditasjon er dypere når disse bølgene er til stede. Dette er også staten når kreativiteten er på det høyeste, og mange ideer kommer til deg at du ikke kunne tenke på i Beta staten.
Delta Waves er den lengste og har høyest amplitude. De syklus mellom 1,5-4 sykluser per sekund. Disse oppstår når vi er i dyp søvn og drømmer ikke. Dreams oppstå i theta tilstand.
Hvordan kan Brainwave entrainment hjelpe med meditasjon?
Enkelt sagt, trene dine hjernebølger til å skje på kommando. Hvordan er dette oppnådd? Yogis og guruer benyttet i år med praksis for å kunne være i stand til å ha sin hjerne skift bevissthet på deres beck og ringe. Men moderne teknologi har gjort det mulig for folk som deg og meg til å oppleve gleden ved meditasjon mye raskere hvis vi ønsker det. Dette er gjennom oppdagelsen av Binaurals, Monaurals og Isochronics.
Binaural Beats
Som du har sett Alpha tilstand er der meditasjon begynner og det skjer under 20 Hz, som ikke er hørbar for det menneskelige øre. For å gjøre dette mulig uten års praksis, Binaural beats bruker to forskjellige frekvenser i hvert øre og hjernen balanserer det ved å høre forskjellen. For eksempel, hvis du hører 200 Hz i det ene øret og 208 Hz, hører hjernen 8 Hz, som er der Alpha tilstand er oppnådd. Hodetelefoner er nødvendig for disse beats.
Mono Beats
Dette er forskjellig fra Binaural Beats fordi de er lettere på hjernen din. Med Mono Beats trenger du ikke å balansere toner, justere tid er raskere. Disse beats en tone pulserer av og på et bestemt mønster, hjernen din produserer den effekten du er ute etter raskt. Hodetelefon er ikke obligatorisk, men vil øke effekten.
Isochronic Tones
Dette er den mektigste av alle. De bruker samme intensitet toner, øker pulsen hastighet, slik at hjernen finner det enklere å synkronisere med rytmen. Disse tonene er i tydelig og ren bølgeform som er designet for å harmonisere med hjernen mye mer effektivt. Hodetelefoner er alltid anbefalt, men ikke et must for isochronic toner.
Nå som du vet hvordan Brainwave entrainment kan hjelpe med meditasjon, vet du at det er lys i enden av tunnelen. Du trenger ikke å være en yogi å oppleve gåte og høste fordelene av meditasjon i livet ditt. Vennligst besøk http://www.squidoo.com/meditate-EFFECTIVELY for noen gratis brainwave entrainment videoer.