Alpha hjernebølger - Hva har forskerne oppdaget om Alpha hjernebølger

The alpha hjerne bølger kan best defineres som elektro rytmisk og periodisk aktiviteten til nervecellen nerveceller i hjernen og spesielt i thalamus. Disse har frekvenser mellom 8 Hz og 12 Hz - betyr dette at de kommer i åtte til tolv sykluser per sekund. Vanligvis er disse bølgene er produsert samtidig gjennom begge halvkuler av hjernen, men det er heller ikke rart for dem å bli oppdaget i den rette utelukkende.
Den alpha hjerne bølger er flere veldig produseres når både kropp og sinn er avslappet. Dette er også fast bestemt på å skje i pre sove og pre våkner ganger. Det er vitenskapelig bevist i løpet av en rekke studier at folk som er kunstnerisk begavet og barn opplever den reelle effekten av disse bølgene oftere og i større mengder enn de fleste voksne gjør. Extroverts er også kjent for å ha en mer rikelig alpha hjernebølgeaktivitet. Dette er noe som ikke krever vitenskap for forklaring. Det er bare sunn fornuft at folk som er mer utadvendt føler seg mer avslappet i alle typer sosiale situasjoner. På den annen side, de fleste moderne mennesker ikke liker disse hjernebølger ofte bare på grunn av den livsstilen de fører. Stress og angst i våre liv sørge for produksjon av de mer skadelige beta hjernebølger og hindrer oss fra å bruke alfa mønstre for psykisk og fysisk helbredelse og for ut velferden generelt.
Disse hjernebølger alfa øke bevisst tilstand av bevissthet i kroppen, noe som gjør dem til nytte på en rekke måter. Bortsett fra å redusere stress i våre liv, kan de gjøre oss lykkeligere og mindre engstelig generelt og i ulike situasjoner. Alfa brainwave staten gir også mulighet for større kreativitet, en mer forbedret læringsevne og raskere og mer effektiv problemløsning i alle aspekter av livet. De helsemessige fordeler er også ganske betydelig som takket være produksjon av alfa hjernebølger og i sin tur på grunn av den reduserte stressnivåer legemet opplever funksjonen av immunsystemet blir forbedret. Dette betyr at legemet er bedre beskyttet mot alle slags skadelige effekter og sykdommer.
De gode nyhetene er at alfa hjernebølgeaktivitet kan bli stimulert på en rekke måter. Som nevnt tidligere det skjer først og fremst i tider med total avslapning. En av de effektive måter for å oppnå slik som tilstanden i sinnet og kroppen er gjennom meditasjon. Praksisen med yoga er svært gunstig, men problemet er at det tar tid for utøveren å nå høyere nivå av bevisst oppmerksomhet og for alpha hjernebølger til å bli rikelig produsert. De som ikke kan vie tid til mekling kan bruke en mye enklere metode - entrainment bruker binaural beats. Disse tonene har bølgelengden av hjernebølger produksjon av som du ønsker å stimulere. De er effektive i å skape de ønskede resultater.