Insomnia Hva er årsaken til søvnløshet og hvordan virker søvnløshet påvirke min Health

Insomnia er betegnet som sykdom. Men sannheten er at Insomnia er ikke en sykdom i seg selv, det er symptom på søvnforstyrrelser. Men selv om Insomnia er ikke en sykdom det kan ha negativ effekt på kroppen din, så vel som generell oppførsel.

Kategorier og typer søvnløshet symptomer

Det er forskjellige typer søvnløshet symptomer. Disse separeres på basis av varigheten de oppstår. Først med mindre spenn av søvnløshet er betegnet som forbigående søvnløshet. Andre er et forskudd stadium av Insomnia, hvor du opplever problemer med å få sover lengre periode fra tre uker til en måned. Den siste typen er kronisk søvnløshet. I denne type søvnløshet dine tilbringer nettene sammen uten søvn.

Disse typene er videre kategorisert basert på symptomer.

? I første typen, får du sove umiddelbart etter å ha gått til sengs. Men varigheten av en slik søvn kan være kortere, og du kan ikke være i stand til å sovne igjen etter avbrudd.

? I andre typen, selv om du går til sengs tidlig, kan du ikke sovner for lengre tid av natten. Du tilbringer halvparten av natten kaste og slå i sengen.

? Den siste symptom er at av de som ikke får sove i det hele tatt.

Ikke nødvendigvis årsaken til søvnløshet er at av Insomnia. Det er andre aspekter som gjør deg søvnløs. Noen av disse faktorene er angstlidelse, fysisk sykdom, psykisk stress, dårlig søvn hygiene og depresjon.

Effekter av Insomnia

Primær effekten av Insomnia er søvnløshet. Dette kan være for en kortere varighet eller for lengre perioder i kroniske tilfeller. Du kan oppleve følgende effekter av søvnløshet.

? Avbrudd av puste: Dette er betegnet som søvnapné i medisinske termer. I denne tilstanden kan du oppleve avbrudd i puste. Som et resultat av dette avbrudd søvnsyklus er forstyrret. Dette skjer på grunn av delvis kollaps av luft spor muskeltonus. Jo større problem om denne tilstanden at personen lider av en slik tilstand husker ikke hva avbrutt sin søvn. Men han holder drowsing hele dagen klag søvnløshet. Denne type søvnløshet skyldes hjertesvikt, tegn på tidlig aldring og cerebral vaskulær tilstand. Den beste måten å bli kvitt en slik tilstand er at du må våkne fra sengen og fortsette å puste.

? Den andre typen Insomnia er lagt merke til spesielt personlig ta hyppige reiser. Reisen kan ha ulike tidssoner som sådan blir det veldig vanskelig for deg å justere selv med de endrede søvnvaner. Kroppen din er vant til en bestemt tidsplan for søvn. Når det er endring i denne planen, kan du oppleve symptom på søvnløshet. Derfor er også aktuelt for personer som arbeider i turnus.

? I en annen type søvnforstyrrelser symptomer, svarer personen fysisk til hendelsene han har sett i drømmene. Voldelig oppførsel under søvn, mareritt og søvngjengeri er eksempler på slike tiltak.

? Du kan oppleve andre symptomer som våkner i natt på grunn av ubehagelige opplevelser. Denne følelse oppstår på grunn av strømmer av syrer oppover fra magen. Denne tilstanden er betegnet som gastro-esophageal refleks.

Insomnia ikke bare gjør deg søvnløs, men kan være et tegn på andre alvorlige sykdommer. Insomnia påvirker også din personlighet og generell oppførsel. Du får ikke nok søvn og som et resultat du føler latskap eller tretthet i løpet av dagen. Du kan ikke være i stand til å konsentrere seg om arbeidet på kontoret eller hjemme. Forvirring og manglende evne til samordning er også beslektet med Insomnia.

Husk, er Insomnia ikke en sykdom i seg selv. Det er et symptom på søvnløshet og kan være et tegn på annen sykdom. Det er mange måter, tradisjonelle så vel som legemidler, for behandling av disse symptomene. Opprettholde søvn hygiene, prøver å leve uten stress og forholde seg til å vedta gode søvnvaner vil gi deg noen lettelse fra søvnløshet. Hvis disse ikke gir tilfredsstillende resultater kan du oppsøke en lege som vil gi deg den rette sovende hjelpemiddel.