Gain Weight den riktige veien, Live Healthy
Så besatt er folk med den nåværende epidemien av fedme som har omsluttet nasjoner, at mange undervektige mennesker får sidelinjen og for det meste saker av overvektige mennesker får adressert. Undervektige mennesker kan også møte en rekke helseproblemer og er utsatt for risiko for sykdom som sin immunitet ikke kan være veldig sterk.
For å bekjempe problemet med å være undervektig, til en konsultasjon med en klinisk ernæringsfysiolog få en diett plan for vektøkning kan tjene til å være den apt første trinnet. For å være sikker på at vi er på rett vei i våre bestrebelser, kan våre dietitians hjelpe oss ta ett skritt om gangen til vi til slutt nå våre mål. En person sies å være "undervekt" når hans BMI (Body Mass Index) sies å være lavere enn 18,5. Selv om BMI kan ikke alltid være den mest effektive måten å finne ut helsetilstanden til en person, det er sikkert en av de vanligste måtene.
Det er en score på grunner til at en person kan være undervektig. Overspente og engstelige mennesker kan stå overfor en endring i deres spise mønster som ikke er lett sporbar stund vurderer grunner til å være undervektig. Under stressende situasjoner som kan oppstå på grunn av arbeid eller annen form for emosjonell omveltning, kan en person føler for stresset til å spise og ofte hopper over måltider, frata kroppen av nødvendige ernæring. Også på grunn av en travel timeplan, er det svært vanlig å se folk hoppe sine måltider, ha snacks på farten og til slutt selv å miste sin appetitt. Maten vi spiser kan ikke gi oss nok energi til å holde tritt med de ernæringsmessige behovene til kroppen vår, og vi trenger en diett plan for vektøkning å holde seg frisk.
Undervektige mennesker står overfor risikoen for helseproblemer. Siden en av grunnene til å være undervektig er forbruket av manglende næringsstoffer, kan kroppen ikke har en meget sterk immunsystem som gjør dem mer utsatt for å bli kaldt, og andre infeksjonssykdommer. Dessuten kan utilstrekkelig inntak av visse næringsstoffer som jern og kalsium føre til anemi og osteoporose i dem. Folk som er undervektige føler seg mer sløv og har lavere produktivitet enn sine sunnere kolleger. Etter en skikkelig diett plan for vektøkning og mosjon regime, kombinert med god mengde hvile er nødvendig for en sunn kropp. Snakk med en ernæringsfysiolog i dag for å få en diett plan for vektøkning og begynne å leve et sunnere liv.
