Diett diagram glitrer er ikke Gold
Trekke opp vekter på treningsstudio i går brakt noe i mitt sinn som var fantastisk og deprimerende. Faktum var at jeg kunne ikke gjøre vektet knebøy med 100 kg vekt og ærlig var det en tid da 100 kilo var som gni fingrene.
I dag handler det om tanken på fitness og helse; er du en passe person, du er en frisk person eller er du en spøk av fitness. Man trenger å forstå målet før utforme et treningsprogram eller sette seg et mål før han hopper inn i gal pool av fitness freaks. Faktum er så mange artikler og blogger om hvordan å gå ned i vekt, har slanke Crashers gjort folk så bekymret at de har begynt å miste sjarmen fra deres liv. Fitness industrien i dag er så overdrevet fokusert på vekttap og muskel toning at kjernen søyle av en persons anerkjennelse har blitt hans fysikk. Faktum i saken er seks pack abs er regnet som et varemerke å bli anerkjent som svært passform, men vi bør aldri glemme dratt abs er bare den ytre struktur og det som teller mer er kjernen styrken man har inne. Mange jeg kommet over som ser mager og godt bygget, men er ofte skadet, lider leddsmerter, og sliter med vektkontroll, forstoppelse og mange andre biologiske problemer.
Man trenger å forstå den grunnleggende forskjellen mellom sunn og frisk. Fitness er knyttet til en bestemt idrett, men helse er samlet. Hvis jeg er et felt hockey spiller min hastighet er min sterke side, men som ikke kan være parameter for å bedømme min kondisjon. Fitness er et tiltak for å sjekke min evne til å utføre en oppgave, mens helse er min evne til å motstå sykdommer og virus, og også til å utføre i strenge situasjoner.
ideologi man bør bære er å holde seg frisk når du ikke er fokus på en bestemt idrett. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, og du går på en krasj diett, tro det eller ikke du har mistet helse slaget. Hva er synlig på vekten bør aldri brukes som en parameter for å bedømme de helse og styrke. La oss snakke praktisk, det er en forskjell mellom bryst og mann bryster. Hvis du har mann bryster og du tror å gå på en diett vil hjelpe deg å redusere disse mann bryster; vennligst kom med et notat du er på feil vei. Jeg er enig i det faktum det vil hjelpe litt, men du må forstå at du trenger for å unngå olje i så fall og trene noen push-ups og benkpress.
Fitness måles i forfengelighet vilkår, hvem ville noensinne har diskutert Usain Bolt treningssenter, hadde han ikke viste det på farts våpen. Helse er målt i kolesterolnivå, helse, blodtrykk og mange fysiske faktorer.
Artikkelen kommer i stedet for de helsemessige tabber folk har begynt å gjøre i sitt liv. En person som kan tåle påkjenningene fra livet eller perioder med overdreven fysisk styrke vil alltid overleve større og holde seg frisk i forhold til en person som bare kan gjøre 20 push-ups som om han kjører på et batteri.
Spesial krefter og Army er et klart eksempel på at musklene ikke saken det er kjernen som teller. Fokus på kjernen styrke heller enn å tape og vekter.
holde seg frisk, Stay Fit, Burn å drepe den Glad Karma
