Hvordan forbedre mannlig intimitet handle

forbedre mannlig intimitet Performance:?

Hvis du er ute etter å gå i sengen om natten, du er ikke den eneste en. Menn er stadig ute etter å forbedre sitt samkvem utførelse, enten for å forbedre eksisterende problemer, eller søker etter bedre måter å holde medskyldig munter. Mens det er mange mannlige forfremmelse piller tilgjengelig, for eksempel Super P Force som løse erektil problem. Det er grunnleggende tilnærminger til å bo fastere og varer mer uten å måtte gå til stoffet butikken.
Heart Health & Ereksjon ytelse

Din penis fungerer best når det blir mer blodtilførsel. Sinnet sender tegn til penis, noe som fører til fartøy å avvikle utvidet med blod. Hjertet pumper som blod. På det tidspunkt da problemer dukker opp midt denne prosessen, kan penis gå forhastet halte i lys av det faktum at fartøyene ikke kan styre vekten lengden du hadde. Ytterligere vanskeligheter kan innlemme svikt av penis for å oppnå en full ereksjon. Du må bekrefte din sirkulasjons rammeverk fungerer på topp form.
hovedsak hva som er nyttig for hjertet er nyttig for intimitet velvære.
Hold Aktiv

En av de mest ideelle måter å forbedre din velvære er hjerte-aktivitet. Mens sex kan få pulsen opp, kan vanlig aktivitet hjelpe din intimitet henrettelse ved å holde hjertet ditt frisk som en fisk. Tretti minutter en dag med svette-breaking aktivitet løping, svømming, og så on.-kan gjøre underverker for å støtte din utstråling og sette deg opp for rommet.
Næring & Ereksjon - Del 1

å tvinge aktiviteten din, er det noen matvarer som har vist seg å utvide blodtilførselen til penis. Noen av dem er:

• Løk & Hvitløk: Mens ikke utrolig for pusten, disse to nourishments hjelpe inter kurset.
• Bananer: Disse kalium-rik mat kan bidra til å få ned høyt blodtrykk, som kan utnytte dine tving intimitet deler og støtte intimitet utførelse.
• Chilipepper & Peppers: All-vanlige zesty nourishments hjelpe blodet ved å redusere høyt blodtrykk og forverring.
Good Foods & Ereksjon - Del 2

Her er litt mer mat som kan hjelpe deg å oppnå sterkere ereksjoner:
• Omega-3 fettsyrer: Funnet i fisk som laks og fisk, og i tillegg avokado og olivenolje, denne type fett utvider blodstrømmen.
• Vitamin B1: Dette vitamin hjelper bevegelser i sensoriske systemet bevege seg raskere, inkludert skilting fra hjernen din til din penis. Det finnes i svinekjøtt, peanøtter, og kidneybønner.
• Egg: Høy i andre B-vitaminer, egg hjelper forskyvning hormonnivået, noe som kan minske strekning som ofte undertrykker en ereksjon.
Redusere Stress:

Angst kan skape ødeleggelse på alle områder av velvære, inkludert intimitet stasjonen. Angst utvider pulsen (i forferdelig måte) og bygger sirkulasjons belastning, både skade til intimitet lengsel og gjennomføring. Aktivitet er en ekstraordinær måte å redusere push og forbedre din velvære. Samtale med partneren din om din angst kan også stille deg ned, mens forsterke din relationship.Anxiety kan også utløse negative atferdsmønstre, for eksempel røyking eller brennevin utnyttelse, noe som kan skade din sex intimitet.